Avižos yra naudingas produktas, kurį turite įtraukti į savo meniu, kad prarasti svorį. Grūduose yra sudėtingų angliavandenių, kurie leidžia greitai patenkinti badą. Avižiniai svorio netekimo receptai normalizuoja riebalų apykaitą ir valo toksinus ir toksinus. Iš grūdų galite paruošti įvairius gėrimus, taip pat juos galima įdėti į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, salotas .
Kaip virti avižas svorio netekimui?
Yra daug įvairių receptų, kurie apima ir turimus ingredientus. Pradėkime nuo paprasčiausio recepto.
Ingredientai:
- avižos - 1 prekė;
- vanduo - 1 litras.
Paruošimas
Grūdai užpilami vandeniu ir paliekami 8 valandas. Iš ryto uždėkite minimalų ugnį ir virkite 1,5 valandas. Tepkite, sumaišykite su maišytuvu, tada vėl virkite ir palikite dar 40 minučių. Turėtumėte sužinoti, kaip gerti svorio avižų, nes schema yra labai paprasta - 3 kartus per dieną valandą prieš valgį.
Šis receptas yra patrauklesnis, nes jis naudoja kitus ingredientus, kurie papildo pradinį skonį. Cinamonu ir medumi yra maisto produktai, kurie taip pat rekomenduojami svorio netekimui.
Ingredientai:
- avižos - 1 puodelis;
- medus - 1 arbatinis šaukštelis;
- cinamonas - 1 lazdelė;
- vanduo - 2 litrai.
Paruošimas
Į maišytuvo dubenį įpilkite vandens ir grūdų. Sumaišykite viską, kol gaunamas homogeniškas mišinys, pridėkite likusias sudedamąsias dalis ir vėl sumaišykite. Reikalauti šaldytuve 12 valandų. Gerkite šį gėrimą prieš valgį mėnesį. Supratimas, kaip pagaminti avižas svorio netekimui
Ingredientai:
- avižos - 2 daiktai;
- vanduo - 4 elementai;
- cukrus - 8 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Grūdų nuplauti, įdėti į butelį ir užpilti šaltu vandeniu. Įpilkite pusę paruošto cukraus ir sumaišykite viską. Uždenkite marlę ir palikite 4 dienas. Pasibaigus laikui išleisk skysčio ir įpilkite naujo vandens su cukrumi. Po 4 dienų galite gerti sveiką, nes praranda svorio kvassą.