Putpelių kiaušiniai naudojami daugelyje virtuvių visame pasaulyje. Dėl grakščios formos ir mažo dydžio jie puikiai tinka dekoruoti šventinius stalo patiekalus ir skanius užkandžius. Be to, šis produktas yra 12-14% natūralių baltymų, todėl jis yra neįtikėtinai naudingas ir vertingas. Apsvarstykite žmonių pelaginių kiaušinių naudą ir žalą.
Pomidorų kiaušinių sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis
Pulveriniai kiaušiniai yra vitaminų ir maistinių medžiagų sandėlis. Juose yra daug mineralų - kalio, kalcio, magnio, cinko, fosforo, mangano ir rekordinis geležies kiekis. Be to, sudėtyje yra vitaminų A , B1, B2 ir net retas B12, todėl kiaušinius patariama kuo dažniau įtraukti į dietą tų, kurie persikėlė į vegetarišką maistą.
Dėl šios sudėties pomidorų kiaušiniai laikomi naudingais maisto produktais, kuriuos labai pageidautina įtraukti į dietą kiekvieną, kuris rūpinasi savo sveikata.
Pelenų kiaušinių nauda ir žala
Reguliarus putpelių kiaušinių naudojimas padeda susidoroti su daugybe ligų ir yra puiki prevencijos priemonė. Jų įtaka kūnui yra puiki:
- tik 1-2 tokie kiaušiniai per dieną padeda gauti daug daugiau maistinių medžiagų nei įprastai;
- pjuvenų kiaušinių naudojimas ramina nervų sistemą, padeda susidoroti su neurozijomis ir depresija;
- Įtraukti šiuos kiaušinius į savo mitybą, siekiant palengvinti širdies ligas;
- Manoma, kad putpelių kiaušiniai yra veiksmingi bronchinės astmos;
- pledynių kiaušiniai padeda suaktyvinti smegenų veiklą tiek suaugusiems, tiek vaikams;
- naudingi ne tik patys kiaušiniai, bet ir apvalkalas, kurį sudaro 95% kalcio, jį taip pat galima suvalgyti, sumaišyti su citrinos sultimis 1: 1; virtą pledynių kiaušinį galima valgyti tiesiai su apvalkalu;
- gydomiems tikslams ir stiprinti imunitetą ryte 1-2 grynus kiaušinius galima gerti, plaunant vandeniu;
- reguliarus kiaušinių maitinimas lėtina senėjimo procesą;
- vyrams, veršių kiaušiniai yra ypač vertingi, nes jie pagerina vyrų stiprumą;
- tiems, kurie augina plaukus ar nagus, arba nori pagerinti savo odą, tai yra būtinas produktas.
Verta paminėti, kad jei esate alergiškas kiaušiniams ar jums yra uždrausta baltymų, šis produktas pakenks jūsų sveikatai. Jei gerai toleruojami įprasti kiaušiniai, tuomet jie turėtų puikiai tinka jūsų kūnui. Likusioms pledų kiaušiniai negali pakenkti.
Pomidorų kiaušinių naudojimas nėščioms moterims
Plikų kiaušiniai palankiai veikia nėščios moters sveikatą, padeda išlaikyti tinkamą hormoninį foną ir aprūpinti kūną daugeliu naudingų medžiagų. Manoma, kad nėščios moterys turi vartoti 2-3 kiaušinius per dieną.
Tiems, kurie kenčia nuo toksikozės, pledynių kiaušiniai padės sumažinti simptomus ir sugrįžti į normalią. Dėl to pakanka 2 tokius kiaušinius valgyti pusryčiams.
Kepimo kiaušiniai dėl svorio
Daugelio dietų metu moterys pažymi, kad blogėja gerovė, pilka spalva, nuobodūs plaukai ir trapūs nagai. Dieta ant pjuvenų kiaušinių leidžia ne tik veiksmingai sumažinti svorį, bet ir praturtinti kūną naudingomis medžiagomis, kodėl jūsų išvaizda ir visos kūno sistemos pagerės.
Geriausia naudoti dietą, pagrįstą tinkama mityba. Pavyzdžiui:
- Pusryčiai : pledynių kiaušiniai ir daržovių salotos arba grūdai su vaisiais, taip pat arbata.
- Pietūs : dalis turtingos, bet ne riebios sriubos, duonos gabaliukai.
- Užkandis : porai pledų kiaušinių (jei jie nebuvo pusryčiams) arba kefyro stiklinė.
- Vakarienė : žuvis / naminiai paukščiai / jautiena su kopūstų gvazdikėliais, cukinijomis ar kitais negrynintais daržovėmis.
Laikydamiesi tokios mitybos, jūs ne tik veiksmingai sumažinsite svorį 1 kg per savaitę, bet ir sustiprinsite savo sveikatą.