Žodis, kad žmonės rieba, nes nori valgyti skaniai, yra neteisingas, nes tikri gurmanai neturi kenčia nuo per didelio svorio . Anglų mokslininkai tai įrodė, atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo visiškai skirtingi žmonės. Kai kurie iš jų priklausė gurmanų grupei. Jiems buvo patiekta atskira staliukas su keliais prietaisais, taip pat įvairūs prieskoniai ir padažai. Kita žmonių dalis valgė iš principo - pagrindinis dalykas yra skanu ir patenkinamas. Dėl to žmonės, turintys perteklių gurmanams, beveik nerado, nes jie valgė lėtai, kruopščiai kramtydami, norėdami mėgautis stalo skoniu.
Atėjo laikas tapti gurmanu
Kaip žinoma, jei asmuo negauna moralinės, estetinės ir skonio skonio iš nedidelės dalies, jis būtinai pasiekia šiuos jausmus pagal valgomąją vertę. Jei norite valgyti skanus, bet negaunate papildomų svarų, išmokti gauti tikrą malonumą nuo valgymo, tai yra, tapti gurmanu.
Daugelis moterų mano, kad norint atsikratyti papildomų svarų, jūs privalote atsisakyti mėgstamų patiekalų ir pradėti vartoti maistingus maistinius produktus , nors tai visiškai klaidinga. Jums tiesiog reikia išmokti valgyti teisingai.
Vienas iš pagrindinių išskirtinių šio gurmaniško bruožų yra pagarbus požiūris į maistą, taigi ir sau. Dėl lėto ir kruopštaus kramtymo kiekvieno gabalo, maistas virškinamas ir virškinamas daug greičiau.
Ši gurmanų taisyklė
Gurmanai turi tokį "didelės įmantrios plokštės" principą. Tai yra tada, kai vienoje plokštelėje yra kelių rūšių garnyrai, pavyzdžiui, ryžiai, bulvės ir ankštiniai, poros skirtingų padažų, trys mėsos ir duonos rūšys. Pagrindinis dalykas yra minimalus kiekvieno patiekalo kiekis. Dėl to valgio metu žmogus gali visiškai mėgautis kiekvienu daiktu. Kas gali ne džiaugtis, yra tokios dalies kalorijų kiekis, vidutiniškai jis neviršija 250 kcal. Ši taisyklė patenkins badą ir ilgai išliks.
Skirtingai nuo monotoniškos dietos, šis svorio praradimo būdas bus ne tik naudingas, bet ir labai malonu. Be to, dauguma žmonių kasdien valgė monotoniškai, kad maisto skonis yra tiesiog silpnas. Šiuo atveju žmogus pradeda didžiulį greitį valgyti tik "užpildyti" skrandį. Ir tai, kaip žinote, yra viena iš pagrindinių papildomų kilogramų atsiradimo priežasčių. Tikras gurmanas gali valgyti mažą porciją ir gauti neįtikėtiną malonumą valgyti, ir, žinoma, to gausite.
Pagrindiniai šio gurmano ypatumai
- Jei valgysite valgydami peiliu ir šakute valgio metu, o netgi maži gabalėliai sumažės per pusę, maistui reikės daug laiko, taigi jūs netgi galite tai padaryti.
- Tikriems gurmanams psichologinis sotėjimas yra fizinis.
- Pasiruoškite valgį ramioje aplinkoje, o stalas yra tvirtas, tarsi valgysite su angliška karaliene.
- Šie gurmanai nenaudoja dietos, nenaudoja tablečių ir pan.
- Iš kiekvieno valgomo gabalo reikia išmokti gauti tikrą malonumą.
- Gurmanai niekada nemoka malonumo.
Apie gurmanus galime pasakyti, kad tai žmonės, kurie gali valgyti akimis. Pirma, žinoma, sunku dramatiškai pakeisti dietą, o ne didžiulę dalį valgyti sūrio gabalėlį. Todėl viskas turi būti nuosekli ir tapti gurmaniu nėra išimtis. Praėjus trumpam laikui, jūs išmoksite malonią maistą ir dėl to jūs amžinai prarinksite svorį.