Daugelis žmonių mėgsta persikų, ir galimybė sėdėti tokia mityba jiems neatrodo bauginanti. Tai yra teisingas požiūris: maistas turėtų duoti jums linksmas emocijas! Tačiau su persikai nėra taip paprasta. Šis nuostabus kvapus vaisius yra žinomas dėl jo vidurius, o tai reiškia, kad trumpos dietos turės labai trumpalaikį poveikį.
Ar galiu priaugti svorio persikų?
Poveikis, dėl kurio persikai suteikia greito svorio, yra žarnyno išsiskyrimas. Tačiau, kaip žinote, jums reikia tik grįžti į įprastą dietą, nes visi iš persikų mitybos rezultatai išgaruos.
Taikyti trumpalaikę persikų dietą yra tinkama tais atvejais, kai norite, kad svoris būtų iš karto po firmos ar atostogų. Kitas variantas yra tai, kad jūs negalėsite pritvirtinti savo suknelės, atostogos ateis, ir jūs turite atsikratyti pora papildomų svarų skubiai. Tokiais atvejais galite gauti pageidaujamą rezultatą.
Tiesiog nenorite, kad per 3 dienas jūs sumažinsite svorį į persikų riebaliniame audinyje - ne, jūsų riebalai išliks su tavimi, išnyks tik perteklinis skystis ir žarnyno turinys, kuris parodys skalsą.
Dėl pernešamų persikų poveikio nerekomenduojama jų įtraukti į ilgalaikę dietą arba nuolat valgyti. Faktas yra tas, kad žarnos, kurias nuolat skatina tokios papildomos priemonės, nustoja veikti natūraliai, o tai reiškia, kad reguliarus ilgalaikis daugelio persikų naudojimas pirmiausia gali sukelti viduriavimą, o vėliau - vėlesniems vidurių užkietėjimams. Visur reikalinga priemonė ir netgi naudojant šiuos skanius purus vaisius.
Persikų dieta 3 dienas
Norėdami iš karto numesti svorio, naudokite lengvai iškraunamą dietą. Kiekvieną dieną turėtumėte gerti 3-4 stiklines nugriebto jogurto ir valgyti 3-5 persikų. Be to, leidžiama vartoti vandenį neribotai. Per šias kelias dienas galėsite atsikratyti 2-3 kg viršsvorio.
Pabandykite išeiti iš dietos lėtai: pirmiausia pridėti tik grūdų pusryčiams, kitą dieną - sriubos pietums ir pan. Tai leis įstaigai lengviau prisitaikyti prie naujojo režimo.
Persikų dieta svorio mažinimui
Taip pat yra dieta, sukurta 1 savaitę, kuri siūlo subalansuotą maistą ir mažai persikų dienos suvartojimą. Galite pakartoti tik kartą per metus. Šiuo atveju du dienos patiekalai kartojami:
- kiekvieną pusryčių dieną jums reikia valgyti persikų, gerti puodelį arbatos ir kepti riešutų su džemu;
- užkandis visada tas pats - persikas.
Visą dvi savaites apsvarstykite likusį dietos meniu.
1 diena
- Pietūs. Vištienos virta vištiena, 2 virtos bulvės, 2 nedidelio riebumo kumpio gabalėliai.
- Vakarienė. Daržovių salotos.
2 diena
- Pietūs. Arbūzo gabaliukas, patiekiamas su veršiena su cukiniem.
- Vakarienė. Persikų salotos, apsirengtos jogurtu.
3 diena
- Pietūs. Makaronai, daržovių salotos.
- Vakarienė. Upėtakis, daržovių salotos.
4 diena
- Pietūs. Salotos, makaronai.
- Vakarienė. Žuvis pora, duona.
5 diena
- Pietūs. Ryžiai, pjaustyti, salotos.
- Vakarienė. Pupelės virtos.
6 diena
- Pietūs. Daržovių tešlos gaminiai ir kotletas.
- Vakarienė. Pomidorai, obuolių kiaušiniai.
7 diena
- Pietūs. Virta žuvis su bulvėmis, daržovių salotos.
- Vakarienė. Tuno salotos, varškė.
Siekiant konsoliduoti rezultatus, rekomenduojama valgyti savaitę be riebalinių, saldus, miltų produktų. Tai sureguliuos rezultatą. Dar geriau - tiesiog eikite į tinkamą maistą po dietos, tokiu atveju rezultatai bus išsaugoti ir patobulinti. Jei iš karto pradėsite valgyti neteisingai, jūsų pastangų rezultatai nebus ilgesni.