Japonijos geišų dieta yra populiari visame pasaulyje dėl jo ryškių efektų, kurie išskiria jį iš savo kolegų. Be to, jis pagrįstas žalioji arbata, tačiau šis gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą ir leidžia sumažinti apetitą. Tuo pačiu metu, dėl tokio gėrimo tonizuojančių savybių, jūs nenusilepsite ar nenusidėtumėte.
Dieta Geisa: pagrindai
Reikėtų pažymėti, kad ši sistema yra sukurta visų pirma tiems, kurie veda sėdimojo gyvenimo būdo, nes dieta yra labai menka - tai užtikrina geišos dietos efektyvumą. Tačiau nesijaudinkite, nesijaudink alkanas.
Dėl siūlomos dietos, jūs turite praleisti 5 dienas, ir jūs galite pakartoti dietą tvirtinimo per savaitę. Tai ne tik pagerins rezultatą, bet ir pakartotinai išvalys toksinų ir toksinų kūną.
Per visas penkias dienas turite griežtai paskirtą dietą, prie kurios nieko neįmanoma pridėti. Jei nepavyks - pradėkite dar kartą. Mityba apima tik tris produktus:
- Pusryčiai : porą puodelių žalios arbatos su pienu (1: 1) be cukraus.
- Pietūs : šilto pieno stiklinė, puodelis virtų ryžių be druskos.
- Vakarienė : stiklinė žalioji arbata su pienu (1: 1) be cukraus, puodelis virtų ryžių be druskos.
Ši dieta nėra druska, todėl atsisakoma ne tik druskos, bet ir prieskonių, į kuriuos ji įtraukta. Jei tiksliai laikykitės visų reikalavimų, galite nukristi nuo 2 iki 4 kilogramų.
Kaip ir bet kokia trumpa dieta, jei grįšite prie įprastos dietos, tai neturės ilgalaikio poveikio. Kurso pabaigoje turite laikytis teisingo arba atskirto maisto ir išvengti riebių ir saldžių.
Apie dietą geišei
Jau seniai žinoma nuostabi žalioji arbata su pienu. Pirma, šis gėrimas lengvai pašalina alkį. Antra, tai pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina aktyviai deginti riebalus. Trečia, jis pagyvina kavą ir skatina protinę veiklą. Ir tai nepaisant to, kad žaliosios arbatos su pienu kalorijų kiekis yra lygus pieno, kurį jūs pridedate, kalorijos verte, nes pačioje arbatoje nėra kalorijų. Jei geriate geriamojo stiklo, kuriame 100 g (pusė puodelio) pieno yra 2,5% riebalų, tada jūsų gėrimas suteikia tik 51 kalorijų.
Tokiu atveju jūs galite toliau mažinti kalorijų kiekį produktui, jei norite, kad pieną būtų 1,5% riebalų, tačiau tai gali būti nepakankamai patenkinama. Bet kokiu atveju, pienas neturėtų būti mažesnis nei 2,5%. Beje, žalioji arbata su pienu veiks taip ryškiai, tik jei nepridėsite cukraus (kuris dietoje draudžiamas).
Be arbatos ir pieno, ryžiai yra naudojami dietoje. Nepamirškite apie baltų raundų, ilgagrūdžių, virtų ir kitų rūšių ryžių - tai ne tau ir tokia dieta gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jums tinka tik rudos arba laukinės (juodosios) ryžiai, kuriuos galima įsigyti kai kuriuose prekybos centruose arba maisto parduotuvėse. Tai yra tokio tipo ryžiai, kurie palaiko pluoštą, o ne rafinuotą produktą, ir bus naudingi organizmui. Beje, vakarienės metu ryžiai ir pienas gali būti sujungti ir valgyti sriubos forma.
Pačios savaime, nesūdyti ryžiai nėra labai skanus patiekalas, bet jei jūs virkite jį daugiafunkciniu būdu,
Prieštaringa geiša
Kaip ir bet kuri sistema, geišo dieta netinka kiekvienam žmogui. Atmesti paraišką laikosi tie, kurie:
- kenčia nuo gastrito, opa;
- atlieka vaiką;
- maitinimas krūtimi;
- turi lėtinių vidaus organų ligų.
Pastaruoju atveju verta pasitarti su gydytoju, nes yra tikimybė, kad jūsų konkreti liga nesukels tokios dietos rizikos.