Citrininė dieta> puikus įrankis kūno valymui ir svorio praradimui. Mitybos paslaptis yra tai, kad citrina yra naudojama svorio mažinimui.
Citrinų savybes išskiriant iš organizmo esančius toksinus ir toksinus įrodė ekspertai po kelių tyrimų. Citrinų rūgštis, esanti citrinose, skatina skrandžio sulčių sekreciją ir teigiamai veikia virškinimo procesą ir nudegina riebalus, o tai lemia svorio mažėjimą. Citrinų dieta nerekomenduojama žmonėms su aukštu rūgštingumu, kad nebūtų pakenkta kūnui.
Dieta nesiūlo specialaus meniu, tačiau yra privaloma sąlyga: kasdien reikia išgerti stiklinę citrinų gėrimo tuščiu skrandžiu. Gėrimo receptas numesti svorį: išspausti į stiklinę sulčių iš vieno citrinos ir praskiesti virintu vandeniu. Likusią citrinų žievelę galima naudoti įvairių patiekalų gamybai. Traukdami jį ant drožlės, įpilkite nedidelio kiekio salotoms ir sriuboms, ir citrinų sultys gali būti pilamos, pavyzdžiui, kepta žuvis ar vištiena. Norėdami maksimaliai padidinti dietos poveikį, jums tiesiog reikia valgyti tiek daug daugiau citrinų bet kokia forma.
Laikantis citrinos dietos, rekomenduojama sunaudoti daugybę daržovių ir vaisių, šviežių ir salotų pavidalu. Stenkitės nevalgyti raudonos mėsos, kiaulienos ar jautienos, geriau ją pakeisti vištiena. Turėtų būti atsisakoma valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra paprastų angliavandenių, tokių kaip:
- baltieji ryžiai (pakeiskite jį nepoliuotu),
- balta duona (galite valgyti ruginę duoną ir visą kviečių duoną)
- bulves
- kukurūzai
- kurių sudėtyje yra cukraus produktų.
Valgyti reikia kas 4 valandas, lėtai, kruopščiai kramtyti maistą.
Citrinų dieta yra labai turtinga vitaminais ir yra lengvai toleruojama organizme.
Citonų dieta
Per limonado dietą negalite laikytis specialaus meniu, produktams leidžiama tokia pati, kaip citrinos dietos metu, tačiau čia reikia vartoti tam tikrą dozę citrinų sulčių.
Limonado dietos trukmė yra dvi savaites, dėl kurių būtina gerti citrinų sultis, kasdien didinant jos kiekį. Primename, kad citrinų sultys yra paruoštos iš vieno išspausto citrinos sulčių ant stiklinės šilto virinto vandens.
Pirmąją dieną jums reikia gerti vieną stiklą, antrą dieną ir šeštąją dieną, per dieną geriate šešis stiklines citrinų sulčių. Septintą dieną reikia atskiesti tris išspausti citrinos sultis su trimis litrais vandens ir įdėti šaukštą medaus. Kitas kritimas, aštuntą dieną - šeši stikliniai citrinų sulčių, o tryliktoje - vieną stiklą. Keturioliktąją limonado dietos dieną mes geriame tirpalą iš trijų citrinų ir tris litrus vandens su medumi.
Limonado dieta dvi savaites
Citrinmedžio dieta
Citrininės medaus dieta leidžia jums prarasti du svarus per dvi dienas pertekliaus svorio.
Šio tipo citrinų dieta dvi dienas trukdo visiškai atsisakyti maisto ir naudoti tik vieną citrinų gėrimą. Citrinų ir medaus dietos citrinų gėrimo receptas yra toks: sumaišykite 15 citrinių sulčių su 3 litrais likusio vandens ir įpilkite 50 g medaus. Citrininio gėrimo energetinė vertė yra beveik lygi nuliui, o tai padės organizmui išleisti reikiamą energiją, naudojant savo atsargas. Dėl to greitai sulauksite svorio.