Progesteronas yra būtinas moterų sveikatos hormonas. Ypač jo vystymasis yra svarbus planuojant nėštumą ir kūdikį. Žinoma, dabar yra daug vaistų, kurie padeda didinti progesterono gamybą, tačiau vaistų poveikis gali būti neigiamas.
Moterys, vartojančios medicinos metodus, skirtus padidinti organizmo progesterono hormoną, dažnai kenčia nuo pernelyg didelio svorio. Ir nėštumo metu tokie vaistai gali sukelti persileidimą.
Kokiuose produktuose yra rasta progesterono?
Šiuolaikinė medicina dar nėra pasirengusi galutinai atsakyti į klausimą, kuris maisto produktas padidina progesteroną organizme. Iš tiesų, gryna forma, progesteronas maisto produktuose yra labai retas, ir šiuo metu yra tiksliai žinoma, kad jis gali būti rastas bulgarų pipirų, žalių riešutų, aviečių, avokadų ir alyvuogių. Norėdami paskatinti hormonų gamybą organizme, galite vartoti sėklas ir sėklas.
Norėdami padidinti progesterono kiekį organizme, gydytojai rekomenduoja, kad moterys imtųsi vitaminų B, C ir E cinko ir kompleksų.
Kaip progesteronas įsisavinamas?
Nepakanka atsakyti į klausimą, kokiuose produktuose yra progesterono, norint pasiekti rezultatą, būtina žinoti, kaip jis virškinamas. Faktas yra tas, kad šis hormonas absorbuojamas tik cholesterolio , ty kartu su mėsa, žuvimi ar paukščiais. Kitais atvejais jis visiškai pašalinamas iš kūno. Norėdami padidinti progesterono lygį organizme, moteriai reikia pasirinkti tinkamą dietą, nebūtina pasikonsultuoti su dietologu.
Ekspertai rekomenduoja kartu su progesterono turinčiais produktais naudoti maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitamino C ir askorutino, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, juodųjų serbentų uogų ar gėrimų, pagamintų iš klubų, arbatos.