Mes, žinoma, visi yra vienodi ir vienodai "žmogiški", bet kiekvieno iš mūsų fiziologija vis dar turi atskirų bruožų. Pavyzdžiui, važiuojame: kažkas ryte su visais stiprumo ir stiprumo šaltiniais, esant šaltui dušu ir važiavimu, o kitas - sportininko prie kaulo ir negaliu įsivaizduoti, kaip ryte bet kokia veikla yra įmanoma. Tas pats atsitinka ir kitu būdu - kažkas yra lengviau, kai dirba nuovargis, o kažkas jau žiaunu su galingu ir pagrindiniu. Šiuo atveju abu pavyzdžiai gali būti tikrai sportiniai žmonės.
Bėgimo nauda ir kenkimas yra daug pasakyta, iš esmės, kai apie tai "naudinga" paleisti. Nenustatykite tokio griežto atsakymo dėl grubumo - važiavimas visada yra naudingas, jei neturite kontraindikacijų. Taip gydytojas tau atsakys.
Rytojau
Dauguma priešininkų turi bėgimą ryte. Ir tai suprantama, nes "pelėdais" ir "larkais" santykis vaidina pirmųjų rankas. Jiems nauda ar žala yra ryto paleisti - net ir klausimas. "Akivaizdu", kad kūnas praėjusį rytą organizmas nėra pasirengęs praleisti protrūkį, jums reikia paaukoti pusryčius, gerti kavą , "pabusti" visus organus. Ir jiems asmeniškai tai tikrai kenksminga, nes fiziologiškai šiems žmonėms svarbu kiekvieną papildomą minutę, išleistą lovoje ryte.
Tačiau "žvirblis" sakys, kad rytas yra vienintelis laikas, kai asmuo priklauso jam, kol tie, kurie jį išnaudoja, atsibunda. Pakanka tik pabusti šiek tiek anksčiau, ir jūs jau turite laiko paleisti - kas gali būti geriau?
Vakaro bėgimas
Tas faktas, kad vakaro paleidimo nauda ar žala yra daug mažiau ginčijama. Dėl "pelėdų" tai yra naudinga, nes netoli 8 valandų jų kūnas yra atsipalaidavęs ir pasirengęs dirbti. "Žvirbliai" - tai žalingas, nes jų fiziologinis aktyvumas sumažėjo, o tai reiškia, kad kvėpavimas , kraujo apytaka ir raumenų veikla bus lėtesnė nei ryte.
Tai yra, viskas yra labai santykinė. Tas kažkas yra naudingas, kitas yra kenksmingas. Svarbiausia yra jausti ir valdyti, kai jūsų kūnas to nori.