Daugelis žmonių vadina nektariną "gamtos klaida", nes ji pasirodė per natūralią mutaciją. Nuomonė, kad ši specialiai auginta hibridas yra neteisinga, nes vaisius atsirado dėl natūralaus savaiminio apsivalymo. Neįprasti vaisiai pritraukė mokslininkų dėmesį, kurie kasmet atskleidžia naujas veisles, pavyzdžiui, labai populiari populiari versija.
Nektarinas, kurio nauda ir žala yra panašūs į persikų, dėl krūmoklių trūkumo nesukelia alergijos, dėl kurios daugelis žmonių neigia sau malonumo mėgautis saldžiais vaisiais. Kas įdomu, vaisių pavadinimas yra išverstas kaip "gėrimas, kurį geria dievai", po to jūs galite atsisakyti sau šviesių ir sultingų vaisių?
Naudingos nektarino savybės ir kontraindikacijos
Iki šiol parduotuvių lentynose galite rasti įvairių veislių vaisių: persikų mišinys su obuoliu, figais ar slyva. Kiekviena nektarino veislė turi savo originalų skonį ir poskonį. Sultingi vaisiai yra ne tik valgyti švieži, kompotai, desertai, želė yra paruošti iš jų, ir, žinoma, jie yra išauginti į žiemą, kaip džemą.
Pirmiausia pažiūrėkime, kokie vitaminai yra nektariniuose: A, B, C, E, K, PP ir cholinas. Kalbant apie mineralus, vaisiai yra daug kalio, kalcio, magnio , geležies, fosforo, cinko ir vario. Yra organinių rūgščių, pektinų medžiagų, polifenolių persikų be mėtos. Visos šios medžiagos lemia teigiamą vaisių poveikį kūno darbui. Žmonėms, kurie seka jų figūrą, bus naudinga sužinoti, kad 100 g nektarino yra tik 48 kcal. Todėl, valgydami porą vaisių, jokiu būdu nesikeičiate.
Dabar atėjo laikas išsiaiškinti, kas naudinga nektarinui. Turtinga medžiagų sudėtis suteikia keletą savybių:
- Dėl to, kad vaisiai pagerina virškinamojo trakto liaukų sekreciją, riebaliniai maisto produktai yra gerokai patobulinti organizme. Taigi, jei jūs vartojate nektariną kaip desertą, galite atsikratyti sunkumo jausmo skrandyje ir sumažinti svorio augimo riziką.
- Pektatai pasipriešina kenksmingų mikroorganizmų plitimui, jie taip pat valo toksinus ir toksinus. Nektarinas gali atlikti užkandžių vaidmenį tarp pagrindinių patiekalų.
- Neklarino sultys rekomenduojamos vartoti skrandžio širdies ir rūgštingumo sutrikimams. Jis padės su vidurių užkietėjimu.
- Kadangi vaisiai aktyviai dalyvauja natrio ir perteklinio skysčio išsiskyrime, tai gali būti laikoma puiki hipertenzijos ir aterosklerozės prevencija.
- Nektarino vitaminai gerina medžiagų apykaitos procesus kūne, visų pirma tai reiškia askorbo rūgštį, kuri dalyvauja daugelyje organizme vykstančių procesų.
- Atsižvelgiant į lengvai tirpaus pluošto buvimą, "blogo" cholesterolio kiekis mažėja ir virškinimo sistema pagerėja.
- Padeda nektarinui pagerinti medžiagų apykaitą, o tai padeda mažinti svorį ir pagerinti sveikatą.
Galima žala
Ar toks vaisius yra naudingas, gali būti trūkumų, tačiau, kaip žinoma, medaus barelyje jūs negalite išsiversti be tešmens ". Verta paminėti, kad cukriniu diabetu nektarinas yra draudžiamas dėl didelio cukraus kiekio. Nerekomenduojama valgyti vaisių žmonėms su nutukimu ir su individualia maisto netolerancija. Atsargiai vartoti nektariną reikia gydyti, jei yra tulžies išskyrimo sistemos problemų.
Kitas neįprastas sklandų vaisių požymis - dėl to, kad padidėja šlapimo išsiskyrimas, yra organizmo aušinimas. Todėl žiemą daugelio vaisių nerekomenduojama. Mokslininkai įrodė, kad geriausia valgyti nektariną ryte, kad nesukeltų virškinimo sistemos disbalanso.