Kukurūzų košė ant vandens yra ne tik mažai kalorijų, bet tuo pačiu metu labai naudinga. Juk tai gausu geležies, silicio, skaidulų, vitaminų A, E, B, taip pat amino rūgščių, reikalingų mūsų organizmui. Tai savotiškas turtingas skonis, beprotiškai švelnus ir malonus. Pabandykime keletą būdų paruošti kukurūzų košę be pieno, ir jūs pažiūrėsite, kaip tai yra skanus!
Kukurūzų košės receptas ant vandens
Ingredientai:
- kukurūzų kraupas - 1 prekė;
- vanduo - 2,5 daiktai;
- druska - pagal skonį;
- Sviestas
Paruošimas
Taigi, paimkite kukurūzų kruopas ir gerai nuplaukite. Vandenį įpilame į keptuvę, supilkite į viryklę ir palaukite, kol jis užvirs. Tada švelniai supilkite karvę, sumaišykite ir dar kartą virkite. Tada mes sumažiname šilumą, druskos skonį, padengdami dangteliu, kepkite apie 30 minučių iki susitraukimo, nepamirškite jį sumaišyti. Tada nuvalykite košę iš ugnies, pridėkite sviestą ir sumaišykite. Mes rūpestingai supakuojame indą rankšluosčiu, leiskime užvirinti 45 minutes.
Tokioje nesaldintoje vandens košėje galite įdaryti kepti svogūnai, grybai, pomidorai ar netgi sūriai. Tai bus labai skanu, malonus ir naudingas!
Kukurūzų košė ant orkaitės esančio vandens
Ingredientai:
- kukurūzų kraupas - 1 prekė;
- vanduo - 2,5 daiktai;
- razinos - 3 šaukštai. šaukštai;
- druska, cukrus - pagal skonį;
- Sviestas
Paruošimas
Kukurūzų košės paruošimui ruošiamės ir išmaišykite jį šaltu vandeniu. Mes nuplaukime kruopas, supilkite jį į puodą ir užpilkite jį kietu verdančiu vandeniu. Įpilkite druskos, cukraus pagal skonį, įdarykite razinus ir sviestą. Kruopščiai sumaišome, padengiame ją, įkaitintą orkaitę uždėkite 40 minučių iki 200 ° C. Kai tik kruopas tampa minkštas, iš krosnies išimame košę, sumaišome ir vėl padėkite, bet nedengdami dangčiu. Mes verdame 10 minučių, kol pasirodys rudas pluta. Atskirai paruoštai kukurūzų košei mes tiekiame šiltą pieną. Malonu apeiti!