Žymaus televizijos laidos vedėja Ksenia Borodina tapo visų sąžiningos lyties modeliu, norinčiu gauti lieknas formas: po jos dukters gimimo ji greitai grąžino malonę savo figūrai, praradusi svorį 12 kg. Tai feat ne kiekviena jaunoji mama gali padaryti. Nenuostabu, kad daugelis norėtų žinoti, kokia yra tokio sėkmingo svorio paslaptis Xenia Borodina. Internetu šiuo požiūriu yra daug skirtingų prielaidų, kartais gana absurdiška. Taip pat yra daug įvairių dietų. Dažniausiai slaptų priemonių, skirtų kovoti su svoriu, vaidmuo yra kitas variantas agurkų dietos tema - vienas iš populiariausių būdų, kaip pasiekti idealią figūrą.
Agurkų dieta - slaptas metodas numesti svorį Ksenija Borodina?
Tinkle jūs dažnai galite rasti teiginį, kad agurkų dieta būtent yra slaptas ginklas, padedantis susidoroti su žinomu televizijos vadovu su pertekliniu svoriu. Net atsižvelgiant į apytikslį kasdienį meniu, dieta suplanuota 1-2 savaites:
- Pusryčiai: rugiai arba sveiki kviečiai - 1 skiltelė, 2 švieži agurkai. Galite įdėti daržovių salotas, pridėti žalumynų ir arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus, padaryti sumuštinį arba valgyti viską atskirai;
- pietūs: daržovių sriuba, agurkų salotos;
- vakarienė: agurkų salotos arba agurkai natūra.
Meniu yra daugiau nei liesos, todėl siūloma jį papildyti polivitaminais, kad būtų išvengta imuniteto sumažėjimo.
Atvirai sakant, yra tam tikrų abejonių, kad Ksenija Borodina iš tikrųjų padarė šį svorio mažinimo metodą pagrindiniu, ypač kaip, kaip savo knygos leidėjas pripažįsta, ji nepakankamai įsitraukia į tokias "avarines" dietas ir mano, kad jiems reikia tik padėti labiausiai kraštutiniu atveju.
Lojalumo programa Ksenija Borodina
Tas pats lyderis knygoje "Mes prarandame svorį su Ksenia Borodina" nuo 2011 m. Teigia, kad jos svorio sumažėjimas nėra pagrįstas jokiu stebuklinga dieta, bet yra kasdienio darbo su savimi rezultatas ir gana gerai žinomų ir išbandytų dietologų patarimų laikymasis:
- Kalorijų kiekis, gautas organizme, turėtų būti mažesnis už jų vartojimą.
- Jūs negalite toleruoti alkio pojūtį, valgyti dažnai ir nedidelėmis porcijomis - apie 200 ml (taisyklė 1 puodelis).
- Būtina padidinti fizinį aktyvumą, tai leis jums pasiekti didesnį kalorijų vartojimą ir padėti išlaikyti kūno raumenis tonu.
- Jums reikia numesti svorį, skubėti: fiziologinė norma yra svorio mažėjimas 0,5-1,5 kg per savaitę.
- Kalorijų turinys dienos dietoje turėtų būti apie 1200-1500 kilokalorijų moterims, o 1500-2000 vyrų.
- Turite gerti daug vandens, ne mažiau kaip 2 litrai per dieną, tai leis greitai pašalinti organizmą
riebalinių nuosėdų skilimo produktai iš kūno. - Valgykite tinkamą mitybą: 70% lėtų angliavandenių (grūdų, daržovių), 20% - baltymų (liesos mėsos, kiaušinių, pieno produktų, pupelių), 10% - riebalų, 2/3 iš jų - augaliniai aliejai.
Čia, galbūt, ir visos paslaptys. Tai baisus, kai kurie sakys, gal netgi, tačiau šios atrodytų paprastos rekomendacijos padėjo ne tik numesti svorio daugeliui žmonių, bet ir išsaugoti rezultatą. Be to, šis būdas numesti svorio nėra kenksmingas sveikatai, bet, priešingai, padeda išlaikyti jį daugelį metų.