Kaip žinote, yra du būdai numesti svorį - dieta ir treniruoklių salė arba stebuklinga tabletochka, kuri pati padarys viską už jus. Nejuok, nes tai tokiu primityviu būdu, kurį daugelis iš mūsų galvoja. Atėjo laikas būti apšviesta!
Riebalų degiklis bromelainas?
Populiariausi "tarp žmonių" yra dietos tabletes su bromelainu. Bromelainas vadinamas baltymų ir riebalų metabolizmo katalizatoriumi, kuris normalizuoja žarnyno veiklą, turi priešuždegiminį poveikį, taip pat atkuriamumą. Nuo 2000 metų šis fermentas užkariavo vidaus rinką. Gaukite bromelainą iš ananasų stiebelių, o ne iš ananasų ir apskritai nusivylęs, jo magiškas savybes mokslininkai ir labiau pažengusios rutuliai greitai išsklaidė, o išraiška "bromelainas dėl svorio" dabar sukelia ne džiaugsmą, bet ironišką šypseną. Kai buvo masinis riebalų degiklių garbinimas, bromelainas, pasak reklamdavių, jau buvo ne tik stiebuose, bet ir pačioje ananasoje. Tačiau netrukus sužinome, kad ananasai ir bromelainas nėra palydovai.
Taigi, bromelaino fermentas tikrai skaido baltymus į aminorūgštis, iš kurių mūsų kūnas kaupia viską, kas būtina gyvenimui, įskaitant raumenis. Tai tikrai plius tiems, kurie nori numesti svorio. Tik ne vien tabletėmis, bet fiziškai mokant, mums reikės bromelaino savybių, kad baltymai būtų suskaidomi į aminorūgštis.
Koks yra bromelaino pavojus?
Kita vertus, dirbtinai papildyti savo kūną bromelainu galima tikėtis aterosklerozės atsiradimo. Tai tiesa. Kasdien apie 30% sunaudotų riebalų išsiskiria mūsų išmatose esančia gaubte. Šis riebalas yra nenaudingas, ir mes tiesiog atsikratome jo. Tai yra apie 300 kcal. Atsižvelgiant į bromelaino turinį, kad suskaidytumėte riebalus, tada riebalų degiklio tabletę mes nesuteiksime galimybės pašalinti šių 30% riebalų (300 kcal!), O pradėti jas padalinti. Dėl to riebalų ląstelės patenka į mūsų kraują. Ir tai dar ne viskas. Riebalams transportuoti yra baltyminiai apvalkalai, kurie gali būti labai tankūs ir mažesni. Pastarasis yra mūsų atvejis, nes nuolat skaldant visus baltymus, mes turime deficitą. Kūnas dirba taupymo režimu ir tam tikram baltymų transporteriui, todėl reikia daugiau toleruotinų riebalų rūgščių. Rezultatas yra vienas žingsnis aterosklerozės link.
Produktai su bromeliu
Išardytos bromelaino funkcijos, kontraindikacijos, dabar pakalbėkime apie tai, kur yra bromelainas. Naudodamiesi natūraliu būdu, mes neatspindėsime lazdelės turiniu ir neigiamomis pasekmėmis ne tik sveikatai, bet visam gyvenimui negalima bijoti. Kaip minėta, bromelainas išgaunamas iš ananasų stiebų, pačioje vaisių jis taip pat yra, bet mažiausiu kiekiu. Tai yra galimybė derinti naudingus ir skanius produktus, tačiau žmonės su aukštu rūgštingumu turėtų apriboti ananasų naudojimą, nes kalbama apie rūgštus vaisius. Be to, po užkandžių su šiais vaisiais turite praplauti burną, nes rūgštingumas yra sunaikintas danties emaliu.
Jūs būsite šiek tiek nustebęs rasti bromelainą> kefyru. Galų gale jis neturi nieko bendro
Galima padaryti tokią išvadą. Tačiau gamtoje maistinių medžiagų masė nesupranta, kad didinant katabolinę kūno funkciją, jūs galite saugiai sudeginti visus riebalus. Riebalai - taip pat nėra kliūtis, bet ne tie, kurie yra iš pyragų, kepta vištienos ir riebalų. Suraskite mitybos pusiausvyrą ir nepamirškite apie nuolatinį, vidutinį fizinį krūvį.