Peržiūrėję salierus prekybos centruose ant lentynos, greitai pasiimkite ir nusileiskite namuose, kad galėtumėte išgydyti kūną, tačiau tai naudinga ne tik tai, o mes apie tai išsamiau pasakysime.
Salierų savybės
Netgi Hipokratas savo mokyme rekomendavo šį žalumyną kaip priemonę susidoroti su bet kokiomis ligomis. Salierai stiprina kūną, jauna jauna, didina efektyvumą, stiprina nervus ir padeda susidoroti su kasdien susiduriančiomis stresinėmis situacijomis. Galų gale, hormonai, kurie jį sudaro, sumažina streso hormono, kortizolio ir eterinių aliejų kiekį, sumažina nereikalingą stresą.
Jei skundžiatės dėl dažnos nemigos, salierai ne tik pagerins miegą, bet taip pat padės pagerinti kūno gyvybingumą. Šią sveikatą sudaro daug vitaminų ir mineralų:
- B, A, C, E, PP grupės;
- magnis, fosforas, kalis , cinkas, geležis.
Gydytojai rekomenduoja įtraukti jį į dietą tų, kurie turi tam tikrų problemų su skydliaukės liaukos, šlapimo takų sistemos. Be to, prieš valgant miegoti gerti salierų sultis su medumi, sustiprinsite imunitetą ruošdami infekcijos laikotarpio pradžią.
Jei mes kalbame apie salierų sultis, tai taip pat yra vidurius, diuretikų gėrimas. Jis gali išvalyti nešvarių šlakų ir toksinų kūną. Aktyviai kovoja su pirmųjų senėjimo požymių apraiškomis. Atsižvelgiant į tai, kad jis normalizuoja medžiagų apykaitą, jis turi teigiamą poveikį diabetu sergančių asmenų kenčiantiems nuo perteklinių kilogramų.
Mityba vadinama "salierais"
Dietitikai jam suteikė neigiamos maistinės vertės produkto pavadinimą. Tai reiškia, kad kaloringumo vertė ne mažesnė kaip 18 kcal per 100 g, taigi organizmas nesikiša daug energijos savo asimiliacijai.
Taigi, salierų sultys yra naudingos numesti svorio. Jis gali būti sumaišytas su apelsinų, obuolių sultimis ar gėrimais jo gryna forma. Atminkite, kad paros dozė neturi viršyti 100 ml. Labiausiai veiksmingai tokias sultis pagaminti naudojant sulčiaspaudę ar trintuvą. Pastaruoju atveju gautą masę reikia nušluostyti per marlę. Verta prisiminti, kad nerekomenduojama sumaišyti sulčių su gėrimais, kurių savybės yra panašios į salierą. Taigi, jūs ginsite savo kūną nuo stipraus poveikio.
Salierų šaknies sriuba
Svorio netekimas tinka ir saliero šaknis, kurį galima drąsiai supjaustyti sriubomis.
Ingredientai:
- salierai - 250 g;
- pomidorai - 4 vnt .;
- Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
- kopūstai - 400 g.
Paruošimas
Visa tai išpjaukite ir virkite pirmą kartą dideliu šilumos kiekiu 10 minučių, tada - iki virti ant mažo.