Medaus sudėtyje yra daug mineralinių elementų, reikalingų visiškam metabolizmui. Šiame produkte yra daug vitaminų , organinių rūgščių ir naudingų azoto junginių, tačiau joje yra ir sacharozės, kuri skatina svorio padidėjimą.
Tačiau sacharozės kiekis jame yra nedidelis, ir jūs galite atsigauti nuo medaus tik tuo atveju, jei jį naudojate labai daug. Galų gale net labiausiai naudingas produktas dideliais kiekiais visada gali pakenkti, o medus nėra išimtis.
Naudodami dieną tik 100-150 gramų medaus, gausite visas reikiamas medžiagas ir mikroelementus. Ir kai kūne gyvybiškai svarbių junginių gausa prasideda tinkamas metabolizmas, t. Y. kiekviena ląstelė nesiekia kaupti maistinių medžiagų, pernešti juos į riebalus ir "sunaudoti" tik būtinas reguliuojamos dozės medžiagas. Kai nustatomas metabolizmas, žmogaus svoris artėja prie normos.
Riebalų su dieta rekomenduojama valgyti ryte tuščiu skrandžiu. Galų gale, ankstyvaisiais valandomis organizmas geriau sugeria visas gaunamas medžiagas ir pradeda juos naudoti. Ypatingas fruktozės su aminorūgštimis derinys suteikia medaus unikalų saldus ir saldų skonį, todėl ryte valgydamas keletą šaukštų, jūs nenorite, kad visą dieną valgytumėte saldainių (saldumynų, šokolado ir tt). Tačiau daugelis dietų rekomenduoja išskirti saldus, todėl medus yra puiki alternatyva.
Ar jie atsigauna nuo medaus?
Ištyrus medaus sudėtį, jūs suprasite, kad tai yra 80% angliavandenių, ir daugelis mitybos specialistų kalba apie jų gebėjimą sukelti antsvorį. Tačiau angliavandeniai meduje yra monosacharidai, jie lengvai suskaidomi ir naudojami ląstelėse kaip energijos šaltinis. Dėka fruktozės ir gliukozės medaus, jūs greitai gausite pakankamai, o bado jausmas išnyks.
Medus yra lengva naudoti dietose dėl jo derinio su gėrimais ar daržovių salotomis. Galų gale ne visi mėgsta tai
Atsakymas į klausimą, ar atsigavo nuo medaus ar ne, yra dviprasmiškas, nes viskas priklauso nuo naudojamos sumos. Jei jūs mėgstate medų ir gali valgyti dideliais kiekiais, tai greičiau padidins svorį.
"Honey" sudėtyje yra fermentų, kurie yra biologiniai fermentai, ir padeda išskaidyti maistą į paprastas lengvai virškinamas medžiagas. Dėl šios kokybės medus padeda numesti svorį.