Visi žino, kad granatas yra neįtikėtinai naudingi vaisiai, turintys daug vitaminų ir mikroelementų. Daugelis suinteresuotos klausimu - ar galėčiau numesti svorio iš granatu? Būtų malonu derinti verslo su malonumu!
Ar granatas padeda jums numesti svorio?
Norint sužinoti, ar granatas padeda numesti svorį, visų pirma būtina pažvelgti į šio vaisiaus sudėtį ir savybes. Taigi, kad:
- granato sulčių sudėtyje yra net 15 esminių amino rūgščių. Jie yra nepakeičiami, nes jie nėra pagaminti žmogaus kūno ir turi būti aprūpinti maistu;
- 15 aminorūgščių granatuose yra 6 retos, išskyrus granatus, kurių sudėtyje yra tik mėsa. Tiems, kurie nevalgo gyvūninės kilmės maisto, yra tiesiog būtinas granatas;
- granate yra svarbiausių vitaminų: B6 ir B12, C, P. Jo savybės yra labai svarbios žmonėms - vitaminas C didina organizmo atsparumą infekcijoms, B6 - padeda nervų sistemai, B12 dalyvauja svarbiausio kraujo proceso proceso metu ir stiprina kraujagyslių sistemą;
- Granatai yra daug svarbių mineralų, būtinų organizmo sveikatai. Tarp jų - kalcio, jodo, geležies, kalio, silicio;
- granatas turi galimybę disperguoti medžiagų apykaitą, kodėl prarasti svorį, kai šis vaisius pasisuks greičiau;
- Granatos yra labai maistingos ir ilgą laiką slopina bado jausmą. 100 g masės sumažėja nuo 62 iki 79 kalorijų, o stiklinėje sulčių - nuo 80 iki 120 kalorijų.
Taigi, į savo granato riebalų dietą praturtina ne tik vitaminai ir mineralai, bet ir slopina apetitą, todėl svorio sumažinimas bus daug lengvesnis. Išvada - granatas padeda numesti svorį!
Granatai: svorio kritimas
Granatas svorio netekimui gali būti naudojamas įvairiais būdais. Apsvarstykite keletą populiariausių:
- Alyvuogių ir granatų mišinys. Atskirkite granato sėklą iš likusios ir šešėliai arba sumalkite maišytuvu arba mėsmaliu. Sumaišykite porą šaukštų alyvuogių aliejaus, sumaišykite ir padėkite į šaldytuvą. Jums reikia vartoti ją du kartus per dieną, 20-30 minučių prieš valgant mėnesį. Šis mišinys ne tik pertraukia jūsų apetitą ir sukelia maistą mažiau (geriau iš karto uždėti jį ant nedidelės plokštelės, kad nebūtų linkusios jį baigti), bet taip pat skatina organizmą greitai apdoroti gautas kalorijas, nepanaikindamos jų.
- Antrasis variantas - naudoti aukštos kokybės granato sultis, 1: 1, praskiestą vandeniu. Prieš kiekvieną valgį ar tik dienos metu reikia gerti 0,5-1 puodelio. Svarbu užtikrinti, kad pasirinktos sultys yra natūralios, nesudaro cukraus ir kitų priedų. Bet kuriuo atveju nepamirškite jį praskiesti vandeniu.
- Siekiant užtikrinti, kad granatų energija netgi padėtų jūsų kūnui kovoti su pertekliniu svoriu, reguliariai galite naudoti receptus su granatu. Didelė jų įvairovė - nuo vaisių ir daržovių salotų iki karštų patiekalų, naudojant šį nuostabų vaisių. Geriausia valgyti juos keletą kartų per dieną, kad granato galia padėtų jums keletą kartų per dieną.
- Granatas puikiai gali būti naudojamas iškrovimo dienoms. Jie turėtų būti reguliarūs - pavyzdžiui, pirmadieniais ir ketvirtadieniais, griežtai 1-2 mėnesiams. Tokiomis dienomis galite valgyti tik granatų ir gerti granato sulčių, praskiestų vandeniu. Be to, įprastas vanduo nėra uždraustas.
Jei naudojate granatas menkintam svorio netekimui, nepamirškite svarbiausio dalyko: negalima numesti svorio, jei reguliariai persivalginate, keiskite per daug kalorijų arba kepdami arbatą keletą kartų per dieną. Padėkite savo kūnui tinkamai maitintis - ir jūs gausite pageidaujamą svorį daug greičiau.