Kukurūzai - laukų karalienė yra mylima daugelio žmonių tiek šalyje, tiek užsienyje. Jo grūdai yra naudojami miltų ir javų, javų, kukurūzų ir kitų produktų gamybai, ir kiek įvairių būdų jį paruošti yra skirtingoms pasaulio tautoms! Tačiau daugelis abejoja, ar kukurūzus galima valgyti dieta, nes tai yra gana saldus ir patenkinamas produktas.
Kukurūzai dietos metu
Keista, bet kalorijų kiekis šioje kultūroje svyruoja 100-120 Kcal 100 g, todėl tai yra ne tik įmanoma, bet taip pat būtina jį naudoti svorio kritimo metu. Jis turi daugybę naudingų savybių: jis pripildo kraujo kūną vitaminais E, A, D, K, B grupe, folio rūgštimi, daugeliu mineralų, karotinoidų, skaidulų ir kt. Pastarieji turi būti racionaliomis žmonių, turinčių perteklinį svorį, mitybą, nes valo žarnas ir skatina įprastą peristaltiką. Konservuoti grūdai blogesni už kovą su papildomais svoriais, nes jie yra 5 kartus saldesni ir sudėtyje yra daug druskos, bet jūs galite valgyti virtą kukurūzą dietomis, o svarbiausia - neplaukite druskos ir nevalykite riebalų, kaip ir daugelis žmonių.
Druska išlaiko skystį organizme, o aliejus padidina produkto kalorijų kiekį, o tai yra nepageidaujamas svorio netekimas. Geriausias yra virti gurkšnius verdimui, virimui ar kepimui su daržovėmis. Keista, kad turintis mažai kalorijų kiekį, ši kultūra gali patenkinti badą,
Tačiau virtos kukurūzų mityba neturėtų būti "vienpusė". Tai reiškia, kad nerekomenduojama laikytis mono-dietos , bet praturtinti šią kultūrą su savo maistu bus puikus sprendimas. Tai gera kaip užkandis ir desertas. Virti grūdai gali būti užšaldyti, o visas šaltas sezonas lepina sau vasaros šviesiu ir skanu produktu.