Vištienos filė, kepta su pomidorais ir sūriu - originali dietinė patiekalė, kuri puikiai tinka kasdieniam maistui ar šventiniam šventėms.
Vištienos filė su sūriu ir pomidorais
Ingredientai:
- šviežios vištienos filė - 615 g;
- sūris - 115 g;
- pomidorai (vidutiniai) - 115 g;
- natūralus jogurtas - 205 ml;
- prieskoniai;
- žalumos krapai - 20 g.
Paruošimas
Vištienos filė yra padalinta į 2 dalis ir supjaustoma filme. Pomidorus supjaustykite ratuose ir sumalkite sūriu su trintuku. Mes platiname kepalus ant kepimo skardos, sekite mėsą su prieskoniais ir padengti paruoštais pomidorais. Pabarstykite susmulkintomis žolelėmis, sūriu ir tolygiai užpilkite jogurtu. Kepta vištienos filė su pomidorais ir sūriu orkaitėje 20 minučių 185 laipsnių kampu.
Vištienos filė su pomidorais, sūriu ir bulvėmis
Ingredientai:
- bulves - 315 g;
- majonezas - 20 ml;
- prieskoniai ;
- sūris - 105 g;
- vištienos filė - 205 g;
- pomidorai - 115 g;
- augalinis aliejus - 10 ml.
Paruošimas
Vištienos filė susmulkinti kubeliai, pagardinti prieskoniais ir pagardinti majonezu. Bulvės valomos, susmulkintos plokštelės ir podsalivaem. Pomidorai supjaustyti plonais žiedais ir supjaustyti sūriu ant grotelių. Ši forma sutepama saulėgrąžų aliejumi, ir mes platiname ingredientus sluoksniuose: bulves, filė, pomidorus. Pabarstykite patiekalą su sūriu ir kepkite orkaitėje 30 minučių.
Vištienos filė, įdaryta sūriu ir pomidorais
Ingredientai:
- vištienos filė - 245 g;
- Mozzarella sūris - 2 kamuoliai;
- pomidorai - 115 g;
- šviežias bazilikas - 2 šakelės;
- baltojo vyno - 155 ml;
- alyvuogių aliejus - 20 ml;
- prieskoniai.
Paruošimas
Filė supjaustoma išilgai ilgos pusės, sulankstyta ir šiek tiek sumuojama su virtuvės plaktuku. Mes podsalivayem mėsos ir paskleisti pomidorų, supjaustyti plonu ratu, riešutai mozzarella ir lapai baziliko. Sulenkite ruošinį, nukirpkite medinėmis dantų pastėmis ir kepkite šiltame alyvuogių aliejuje iš abiejų pusių. Tada sumažinkite šildymą, supilkite vyną, padėkite dangčiu ir 20 minučių virkite.
Vištienos filė su pomidorais, grybais ir sūriu
Ingredientai:
- šviežios vištienos filė - 415 g;
- svogūnai - 75 g;
- majonezas - 90 ml;
- augalinis aliejus bekvapiai - 35 ml;
- vidutinis pomidoras yra 115 g;
- prieskoniai;
- Švieži pievagrybiai - 155 g;
- sūris - 85 g.
Paruošimas
Kiekviena filė supjaustoma pusiau, sumušta mėsa, išpilstyta su majonezu ir apibarstyta prieskoniais. Grybai su svogūnais valomi, smulkinami ir kepti aliejuje. Mes keičia mėsą ant kepimo skardos, supjaustome daržovių kepsnį iš viršaus ir padengia pomidorą su puskomis. Padengime paviršių su majonezu ir pabarstykite sūriu. Kepkite 25 min. Indą karštoje orkaitėje.