Ryte visiškai nevalgo valgyti ir visą savo kūną įlaipinti visą dieną. Mes siūlome Jums keletą galimybių greitai paruošti pusryčius kiekvieną dieną. Tai daroma per kelias minutes, bet pasirodo labai skanu, maistingas ir malonus. Patikrink tai patys!
Greiti pusryčiai iš kiaušinių
Ingredientai:
- sviestas - 15 g;
- kiaušinis - 2 vienetai;
- duona - 2 vienetai;
- druska - pagal skonį.
Paruošimas
Kiaušiniai kruopščiai nuplauti, nusausinti rankšluosčiu ir atsargiai padalyti į voveres ir trynius. Kiekvienas kiaušinio trynys yra išklotas atskirais stikliniais ir supjaustytas maišikliu, kol susidaro stiprus putplastis.
Duona supjaustoma į gabalus iki 1 cm storio. Kepimo indą paskelbiame sviesto sviestu arba kepimo popieriumi. Mes paskirstome duonos gabaliukus viename sluoksnyje ir vienodai paskirstome baltymų masę ant jų paviršiaus su šaukštu. Tada kiekvieno gabalėlio centre su arbatėlio šaukštu mes formuojame nedideles griovelius ir į šias skylutes įpilkite vieną trynį. Mes įdedame greito sumuštinio ruošinius pusryčiams įkaitintoje orkaitėje ir kepame, kol paruošti. Baltymai turėtų gerai paruošti, o trynys tampa aukso ir blizgiu.
Greitai blynai pusryčiams
Ingredientai:
- pienas - 325 ml;
- miltai - 525 g;
- kiaušinis - 1 gabalas;
- druska gerai - pagal skonį;
- virtas vanduo - 520 g;
- augalinis aliejus - 35 ml;
- citrinų šviežios sultys - 5 ml;
- soda food - pinch.
Paruošimas
Prieš greitai paruoškite švelnius ir skanius pusryčius, supilkite pieną į keptuvę, pertraukite kiaušinius ir švilpinkite. Tada mes mėsosime druska, soda, įdėsime indus ant viduriniojo ugnies ir šildysime šilta būsena, bet neuždenkite. Mėginame mišinį į dubenį, šiek tiek atvėsinkite ir palaipsniui supilkite išsijotus miltus. Įpilkite vandens, augalinio aliejaus ir sumaišykite skystą homogeninę tešlą.
Kruopščiai sušildykite keptuvę, supilkite šiek tiek aliejaus, paimkite ją ir supilkite šiek tiek tešlos į centrą. Paskirstykite jį ant viso paviršiaus ir kepkite keptuvę keletą minučių prieš purtumą. Po to atsargiai pasukite jį į ploną mentele į kitą pusę ir prijunkite ją prie pasiruošimo.
Greitas raugas pusryčiams skubėti - receptas
Ingredientai:
- augalinis aliejus - 35 ml;
- cukinijos - 185 g;
- svogūnai - 40 g;
- morkos - 35 g;
- švieži žalumynai - 20 g;
- kiaušinis - 5 vnt .;
- filtruotas vanduo - 10 ml;
- druska
Paruošimas
Svogūnai nulupami iš lukštų, smulkiai pjaustoma peiliu, o morkas apdorojamas ir sumalamas ant trintuko. Kitas, įdėti daržoves į keptuvę, užpilti alyvą, šiek tiek vandens ir praeiti keletą minučių. Cukinijos valomos, supjaustomos kubeliais, supjaustomos ir troškinamos dar 5 minutes, supilamos į skonį. Kiaušiniai įsilaužia į dubenį, suplakami juos maišikliu, įpilama druskos ir išmeskite supjaustytus šviežius žalumynus. Mes sumaišome kiaušinių masę su daržovėmis, supilkite ją į kepimo indą ir padėkite į pašildytą orkaitę. Kepkite indą 20 minučių 165 laipsnių temperatūroje.
Greitas pusryčių pyragas
Ingredientai:
- minkšta mielių tešla - 320 g;
- obuoliai - 210 g;
- cukrus - pagal skonį;
- citrinų sultys - 1 arbatinis šaukštelis;
- kiaušinis - 1 vnt.
Paruošimas
Taigi, norėdami paruošti greitus ir skanius pusryčius, pasiruoškime visus reikalingus ingredientus. Obuoliai nuplauti, supjaustyti mažais kubeliais, padengti cukrumi ir kruopščiai sumaišyti. Kad vaisių masė tamsėtų, pabarstykite šiek tiek citrinų sulčių.
Kepkite ant stalo atšildytą tešlą, supjaustykite mažais trikampiais ir įdėkite šiek tiek užpildų ant kiekvieno. Mes suvyniokite tešlą, formuojame raguolius, padengiame sumuštu kiaušiniu ir kepama apie 25 minutes gerai šildomoje krosnyje.