Mes dažnai girdime, kad riešutai ir dieta yra poliniai dalykai. Dėl kalorijų kiekio riešutai neturėtų būti racione moteriai, kuri nori išmesti porą kilogramų. Bet viskas pasirodo kitaip. Dar ne taip seniai mokslininkai ištyrė riešutų gebėjimą, po kurio organizmas išskiria medžiagą serotoniną. Tai tas, kuris padeda sumažinti apetitą, pagerinti širdies darbą ir kelti nuotaiką.
Kedro riešutai svorio netekimui
Dėl aukštos kokybės riebalų rūgščių, gautų iš kedro riešutų, taip pat B, A ir E grupės vitaminų, produktas padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme. Netgi senovės graikai naudojo riešutus svorio netekimui, kuris buvo puiki alternatyva kitiems narkotikams. Kad neperdirbtumėte porcija, užtenka valgyti nedidelį kiekį riešutų pusvalandį prieš pietus. Tai ateityje žymiai sumažins kalorijų vartojimą.
Muskuso svorio
Šios riešo gydomųjų savybių dieta netaptų naujiena, greičiausiai moteriai. Be to, kad muscatas žymiai sustiprina mūsų kūno apsaugines savybes, jis taip pat tampa hiperstimulatoriumi, kuris pagreitina mūsų virškinimą. Jei neturite galimybės nusipirkti riešutų, tuomet galite pasirinkti muscatą prieskoniais. Patogiau jį keisti ruošiant įvairius patiekalus ir gėrimus.
Indijos riešutas dėl svorio
Dar viena riešutų rūšis, naudojama svoriui mažinti, yra Indijos riešutas. Dienos vartojimas gali sumažinti neigiamo cholesterolio kiekį kraujyje. Riešutai taip pat padės normalizuoti medžiagų apykaitos procesus dėl didelio riebalų polinesočiųjų rūgščių kiekio.
Norėdami greitai išvalyti kūną ir tuo pačiu prarasti 2-3 kg, galite sėdėti ant riešutų dietos. Jo esmė yra keturias dienas valgyti tik riešutus ir gerti mažai riebalų kefyru. Riešutai šios dietos metu neturėtų būti daugiau kaip 100 gramų per dieną.
Valgomieji svorio netekimas
Vienas iš populiariausių riešutų rūšių mūsų moterims. Taip, iš tiesų, šie riešutai yra gana aukštos kaloringumo produktas, todėl paros dozė turi būti ne didesnė kaip 20-30 g riešutų per dieną. Jei nuspręsite vartoti graikinius riešutus su dieta, jūs vis tiek turėsite pašalinti saldus. Riešutai tuo pačiu metu nenaudojami kaip savarankiški produktai, bet priduria prie košės. Jei laikysitės šio režimo mažiausiai dvi savaites, graikiniai riešutai slopina paprastų angliavandenių troškimą.