Vasaros pabaiga pažymima saldus ir kvepiančių melionų parduotuvių ir rinkų išvaizda. Jie myli suaugusiuosius ir vaikus, o ne tik šviežią formą, nes minkštimas yra naudojamas įvairiuose induose. Naudingos melionų savybės yra dėl vitaminų ir mineralų, taip pat pektinų ir kitų medžiagų buvimo. Todėl gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti šią klaidingą uogų į savo mitybą kiek įmanoma dažniau.
Kas yra naudinga ir kenksminga melionas moterims?
Pirma, leiskite kreiptis į šio gaminio kalorijų kiekį, nes daugelis žmonių sutelkia dėmesį į šią vertę, sudaro savo meniu, taigi 100 g masės sudaro 30-38 kcal. Vertė yra maža, todėl dietologai gali rekomenduoti melioną net iškrovimo dienomis.
Negu melionas yra naudingas:
- Kompozicijoje yra daug pektinų, kurie padeda minkštai valyti žarnas iš šlakų ir kitų skilimo produktų. Atsižvelgiant į šį turtą, melionas turėtų būti įtrauktas į žmonių, kurie nori numesti svorį, meniu.
- Fake uogoje yra folio rūgšties ir B vitaminų , kurie ne tik stiprina sveikatą, bet taip pat sumažina ginekologinių ligų riziką. Melonas padeda normalizuoti hormoninį foną.
- Kepenų melionas yra naudingas, todėl reguliariai jį naudojant galima tobulinti šio organo darbą, nes sudėtyje yra geležies ir kalio junginių.
- Mes negalime nepastebėti teigiamo neigiamo uogų poveikio nervų sistemos veiklai ir dėl to, kad yra B grupės vitaminų. Be to, esančios amino rūgštys sukelia džiaugsmo hormono kūnu sintezę.
- Yra geležies sudėtis, tiesiogiai susijusi su hematopoezės procesu. Atsižvelgiant į šį turtą, meloną rekomenduojama vartoti mėnesinių metu.
- Dėl vitaminų ir fitocheminių junginių galima teigti, kad vaisių minkštimas prisideda prie kūno apsauginių funkcijų stiprinimo. Be to, kompozicija yra askorbo rūgštis, todėl aktyviai kovojama su laisvųjų radikalų, virusų ir infekcijų.
- Atsižvelgiant į jodo buvimą, galima teigti, kad ši klaidinga uoga stimuliuoja smegenų veiklą ir sustiprina asmens atmintį. Be to, jodas yra svarbus skydliaukės liaukei.
- Kalbant apie tai, kaip žmogus naudoja melioną, verta paminėti, kad yra retinolio - vitamino, kuris yra svarbus regos organams, nes jis sustiprina tinklainę ir maitina rageną.
- Kompozicijos sudėtyje nikotino rūgštis teigiamai veikia kapiliarų būklę, skiesta kraują ir sumažina kraujo krešulių riziką. Tai taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Yra kalcio minkštimas - elementas, būtinas kaulinio audinio susidarymui, jis svarbus dantų ir nagų sveikatai.
Naudingos savybės yra ne tik plaušienos, bet ir melionų sėklos, kurios yra naudojamos tradicinės medicinos receptus. Jie apima daug cinko, kuris pagerina vyrų seksualines funkcijas ir stiprumo lygį, taip pat padidina spermatozoidų gamybą.
Melionas turi ne tik naudingų savybių, bet ir gali pakenkti, jei neatsižvelgiama į kontraindikacijas. Jūs negalite sumaišyti šio vaisiaus mėsos su kitais maisto produktais ir valgyti dideliais kiekiais, nes skrandžio darbas tampa vis sudėtingesnis. Žala melionui gali sukelti diabetu sergančius žmones, nes jame yra daug cukraus. Nerekomenduojama mėsą valgyti dideliais kiekiais, jei yra opa ir dizenterija. Negalima praleisti akimirkos, kai šiandien daugelis ūkininkų, norinčių greitai auginti melionus, naudoja skirtingus nitratus, kurie yra pavojingi žmonių sveikatai. Štai kodėl tu neturėtum pirkti vaisių per anksti, kai sezonas dar neatėjo. Be to, rekomenduojama pirkti melionus tik patikrintose prekybos vietose.