Kovojant su papildomų kilogramų vienu troškimu ir atkaklumu nepakanka, reikia žinoti, kokie produktai prisideda prie greito svorio mažėjimo, kad būtų galima greitai pasiekti pageidaujamus rezultatus.
Svorio netekimo produktų įvertinimas
Žinoma, produktų, kurie skatina svorį, sąrašas gali būti gana ilgas, tačiau mes pasirinkome geriausius svorio netekimo produktus jums, o pirmąją vietą sąraše paėmė žalioji arbata , kuri padeda pašalinti iš organizmo perteklinį skysčių kiekį ir su ja susijusius toksinus bei toksinus. Be to, arbata sumažina gliukozės kiekį kraujyje, kartu su tuo mažėja ir apetitas.
Antroji vieta priklauso kopūstams , kurie dėl savo didelio pluošto kiekio padeda pašalinti visus skilimo produktus iš kūno.
Trečioje vietoje yra figūra , kurioje yra tik 10-15 kcal per 100 g, bet yra daug vitaminų ir padeda natūraliam virškinimo procesui.
Ketvirtą vietą užėmė greipfrutas , kuris aktyvuoja riebalų deginimą ir padeda pašalinti skysčio ir šlako perteklių.
5-oje vietoje tarp pagrindinių svorio netekimo produktų - šparagų , kurie taip pat padeda pašalinti skysčio ir druskų perteklių iš organizmo ir mažina patinimą.
6-oji vieta priklauso moliūčiui , kuris skatina riebalų deginimą ir dėl pluošto kiekio gerina žarnyno veiklą.
7-oje vietoje mūsų sąraše buvo ananasai , kurie yra 80-85% vandens, o tai padeda greitai pašalinti toksinus ir druskas iš organizmo, mineralus ir vitaminus, kuriuos šis vaisas turtingas, pagerinti žarnyno ir kasos funkcionavimą.
8 vietą užima pomidorai , kurių mažiausias kalorijų kiekis (15-20 kcal per 100 g) turi labai daug organinių rūgščių ir mineralinių medžiagų, kurios puikiai sugeria riebalus.
Visos žinomos uogos buvo 9-oje mūsų reitingo vietoje, nes jose yra daug organinių rūgščių, skaidulų ir antioksidantų. Jie padeda virškinimo procesams ir tuo pačiu metu greitai padeda susidoroti su bado pojūčiu.
Paskutinė dešimta vieta buvo skirta grybams , kuriuose yra palyginti nedaug kalorijų (20-30 kcal per 100 g) ir greitai prisotinta.
Dabar žinote, kokie produktai reikalingi svorio mažinimui, ir jūs galite pasirinkti iš tų, kuriuos labiausiai mėgstate, tačiau nepamirškite, kad bet kokiems maisto produktams, kurie praras numesti svorio, neturėtumėte sujungti su fiziniu krūviu, kad jie būtų efektyvesni.