Bet koks svorio svoris 3 ar 13 kg sukelia nepatogumus. Dauguma žmonių šiuo požiūriu nustoja vadovauti įprastam gyvenimo būdui, o kai kuriais atvejais papildomi svarai gali net trukdyti vaiko sampratai arba įprastam nėštumo laikui. Blogiausia yra tai, kad žmogus supranta, kad maitina šiek tiek maisto, jis vis tiek gerėja. Šiuo atveju daug sunkiau sekti figūra ir išlaikyti savo formą.
Kodėl man reikia lipoinės rūgšties?
Šiuo metu tam tikra panacėja nuo perteklinio svorio yra lipoinės rūgšties naudojimas svorio netekimui, jis taip pat vadinamas vitaminu N. Lipoinės rūgšties naudojimas organizmui neribojamas. Jis reguliuoja angliavandenių ir lipidų metabolizmą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, greitai degindamas energiją. Dėl šio vitamino organizme stabilizuojasi riebalų metabolizmas ir cholesterolis. Lipojinės rūgšties veikimas stebimas tuo, kad jis skatina tinkamą gliukozės asimiliaciją ląstelėse, taip pat jos judėjimą per skeleto raumenis. Taip pat šis fermentas yra stipriausias antioksidantas, kuris gali apsaugoti mūsų kūną nuo gyvsidabrio ir sunkiųjų metalų druskų. Taip pat įrodyta, kad rūgštis apsaugo ląsteles nuo ankstyvojo senėjimo, daugelis gydytojų ją naudoja, kad prailgintų jaunimą.
Lipoic rūgštis maisto produktuose
Vitaminas N randamas kai kuriuose maisto produktuose, kurie periodiškai ateina pas mus ant stalo. Taigi, nedideliu kiekiu jis yra iš jautienos, mielių, daržovių, pupelių. Lipoinės rūgšties vaisių kiekis yra šiek tiek mažesnis. Kiekvienam asmeniui įprastinė lipoinės rūgšties dozė yra 30 mg per dieną, lyginant ją su keliais kilogramais špinatų.
Kultūrizme lipoinė rūgštis vartojama dvigubai daugiau, pavyzdžiui, švirkščiant, vartojant tabletes ar kapsules. Kaip rezultatas, jis prideda raumens ląstelėse amino rūgštis, gliukozę ir maistines medžiagas, taigi kultūrizatoriai gauna daugiau rezultatų iš mokymų.
Kaip vartoti lipoinės rūgšties?
Mes jau minėjome, kad lipoinė rūgštis padeda užkirsti kelią pertekliniam svoriui, paverčiant angliavandenius į energiją, bet nemanau, kad tai imant, riebalai taps mūsų akimis. Šis vaistas gali pagerinti medžiagų apykaitos procesus. Dėl produktyvaus rezultato jums reikia sudėtingos - tinkamos mitybos ir fizinių pratimų.
Jei vis tiek nuspręsite vartoti alfa-lipoinės rūgšties, kad sumažėtų svorio, skirkite pirmenybę kapsulėms. Jie gali būti vartojami su maistu arba be jo. Dienos apytikrė dozė yra 80-100 mg, o priėmimo kursas gali trukti iki dvejų metų.
Alfa-lipoinės rūgšties kompleksas yra gana sudėtingas. Kai kūne jis virsta lipoamidu, kuris yra vertingas kaip produktas, kuris veikia energijos medžiagų apykaitą. Jo darinys, reaguodamas su produktais, suskaido amino rūgštis, taip didindamas energijos metabolizmą. Kitaip tariant, papildas padeda mums pagerinti mitybą ir susikaupti kūno ląsteles dėl sumažintos porcijos.
Taip pat noriu pasakyti, kad, kaip ir bet kuriuose prieduose ir vitaminuose, lipoinė rūgštis turi kontraindikacijų. Šiuo metu nėra rimtų pranešimų apie perdozavimą, tačiau kartais priedas gali sukelti silpną pūslės virškinimo trakto sutrikimą; retais atvejais gali būti alerginis išbėrimas.
Suaugusiems diabetu rūgštis dažnai sukelia insulino ir kitų antidiabetinių vaistų dozių pokyčius.
Alfa-lipoinė rūgštis parduodama kaip atskiras priedas, o antioksidantų komplekse, kuris taip pat vadinamas tioktine rūgštimi.