Garsusis sakinys sako: "Labiausiai bauginantis yra nežinoma". Tai visiškai pasakytina apie tokią bendrą fobiją kaip mirties baimę ar tanatofobiją . Žmogus tiesiog nežino, ką jis turėtų bijoti, ir todėl negali pasiruošti būsimiems teismo procesams. Be to, daugelis bijo skausmo, kuris prasidėjo prieš staigią mirtį, bijo neturėti laiko kažką daryti gyvenime, paliekant našlaičius vaikams ir tt Ir iš čia - noras panikos, depresijos, neurozės. Bet šią valstybę galima ir turi būti kovojama.
Mirties fobijos požymiai
Kaip ir kiti psichologiniai anomalijos, ši fobija turi būdingą simptomatologiją:
- dažnai mąsto apie mirtį (jei žmogus nuolatos susiduria su ja profesine veikla), ir tai atsiranda net ir be aiškios priežasties;
- Tuo pačiu metu žmogus garsiai nekalba apie mirtį, tik vienas su savimi;
- Neigiamos emocinės baimės dėl mirties fobijos pasireiškimai didėja, kai žiūri atitinkamo turinio filmus arba net žiūri į atitinkamus požymius.
Giminių mirties fobija
Kartais žmogus gali bijoti ne savo mirties, bet bijok, kad vienas iš jo artimiausių mirs. Labai pažeidžiami vaikai, kurie emociškai priklauso nuo tėvų. Šiuo atveju fobija, susijusi su mirties baimė, pirmiausia pasireiškia streso forma, kuri galiausiai sukelia rimtų psichologinių problemų.
Kaip atsikratyti mirties fobijos?
- Suprask savo baimę.
- Nustatykite priežastis, dėl kurių atsiranda psichologiniai sutrikimai.
- Stenkitės kontroliuoti savo mintis, o ne galvoti apie mirtį.
- Pabandykite pasikalbėti apie tai su asmeniu, kuriuo pasitikite, geriausia - su gydytoju-psichoterapeutu.
- Bendraukite su atvirais ir entuziastingais žmonėmis.
- Rasti sau teigiamą hobį, kuris neturi nieko bendra su mirties tema.