Grikių dieta yra vienas iš populiariausių būdų numesti svorį. Ji tikriausiai bent vieną kartą gyvenime naudoja kiekvieną moterį, kuri patiria perteklinį svorį . Bet ar tikrai galima numesti svorio grikiai?
Yra daug dietų, kurių pagrindinis produktas yra ši košė. Apskritai, 2 savaites galite numesti svorio 6 kg. Dėl didelės baltymų, skaidulų ir vitaminų kiekio, grikiai mažina apetitą, valo kūną ir ilgina sotumo pojūtį.
Ar vienos dietos grikiai padeda numesti svorį?
Dieta, tai reiškia, kad naudojama tik grikių košė, yra labai sunki, ją sunku išlaikyti, tačiau per savaitę pamatysite gerą rezultatą.
Jei jums skubiai reikia numesti svorio porą kilogramų, tada pasinaudokite parinktimi 3 dienas. Svarbi būklė - košė turėtų būti verdama taip: 1 valgomasis šaukštas. Kruopos užpilkite 2 šaukštai. verdančio vandens ir palikite per naktį.
Jei jus domina, kiek grikiai yra numesti svorio, tada nėra priešingos normos. Pusryčiams, pietums ir vakarienei valgykite vieną patiekalą. Tarp pagrindinių patiekalų galite gerti žaliosios arbatos be cukraus.
Sumažinti svorį taip pat galima dėl grikių ir kefyro, tokia dietos parinktis yra skirta savaitę. Šis metodas laikomas efektyviausiu, nes tokioje dietoje galite prarasti 10 kg. Kiekvieną dieną reikia valgyti veršingą košę ir gerti 1 litrą mažai riebalų kefyro.
Kitas veiksmingas būdas numesti svorio yra sėdėti ant grikių su daržovėmis. Ši parinktis gali būti naudojama iki 2 savaičių. Iš daržovių galite paruošti salotas, kurias galima užpilti bet kokiu augaliniu aliejumi. Be to, galite gerti ne daugiau kaip 2 šaukštai. kefyras, žalioji arbata ir vanduo.
Turėtumėte suprasti, kad šis svorio netekimas taip pat turi šalutinį poveikį: vidurių užkietėjimą, silpnumą, apatiją ir tt Taip pat tokios dietos yra nepakankamos, nes kūnas negauna būtinų vitaminų ir mikroelementų, todėl nerekomenduojama juos ilgą laiką vartoti.