Remiantis Vedų žiniomis, mityba turi labai didelę įtaką kūno veiklai, jo veiklai, protiniams ir dvasiniams gebėjimams . Be to, kad renkantis tinkamą maistą, Vedos mityboje daug dėmesio skiriama valgio metu.
Vedų dienos ir mitybos režimas
- Geriausias maitinimo pusryčiams laikas yra nuo 6 iki 8 val., Nes po to maistas jau turėtų būti virškinamas - tai yra ugningos veiklos viršūnė. Pusryčių metu leidžiama saldinti maistą.
- Galite valgyti pietus, kai tik vyksta badas, nuo 10 iki 14 val. Geriausia pietų trukmė yra 12 valandų. Pietūs gali būti gana tankūs, nes šiuo metu organizmas ketina virškinti.
- Vakarienė turi būti nedidelė ir ne ilgiau kaip 18 valandų. Sunki vakarienė lemia tai, kad maistas neturi laiko virškinti ir pradeda gaminti toksinus, kurie patenka į kūną ryte. Vakarienė neturėtų apimti grūdų, pieno produktų ir vaisių. Perdozavimo ir netinkamo maisto naudojimas vakarienėje yra pagrindinė liga, menkas aktyvumas ir bloga nuotaika. Be to, vakarienės metu maistas yra laikomas riebalų pavidalu problemiškose kūno vietose.
- Prieš einant miegoti Vedos rekomenduoja gerti šiek tiek saldinto pieno, kuris užtikrina ramybę ir gerina protą.
- Tinkama mityba pagal Vedas apima maisto vartojimo proceso organizavimą. Valgymo laikas turėtų būti malonių emocijų. Negalima žiūrėti televizoriaus ar skaityti knygą šiuo metu. Galite įtraukti gražią muziką. Nerekomenduojama valgyti blogoje nuotaikoje. Pirmiausia turite nuraminti, atsikratyti nemalonių emocijų, tada sėdėti prie stalo.
Vedinis maistas yra būdas moterims kontroliuoti savo svorį, pagerinti jų fizinę formą ir nuotaiką.