Sporto populiarumas kasmet didėja, todėl nenuostabu, kad gamintojai vartotojams siūlo skirtingas naujoves, įskaitant treniruoklius, sporto įrangą ir įvairius įrenginius, kurie daro mokymą dar veiksmingesnį. Norėčiau atkreipti dėmesį į sporto šakų kaukes, naudojamas sporto ir kultūrizmo srityse. Jie pagaminti iš 100% latekso, kad kilpos galėtų atlaikyti sunkias apkrovas, neprarandant jų savybių. Jie gali būti naudojami įvairiems pratimams atlikti.
Kaip pasirinkti guminę kilpą mokymui?
Atsižvelgiant į tai, kad šis įtaisas yra uždaros kilpos formos, jį labai lengva pritvirtinti, pavyzdžiui, ant juostos ir bet kokio kito paviršiaus. Būtent todėl jie gali būti naudojami mokymams atlikti bet kur. Šiandien rinkoje yra platų įvairių gamintojų, o pasirinkdami populiarias firmas, kurios bus tam tikros kokybės ir ilgaamžiškumo garantijos. Daugelis žmonių yra suinteresuoti guminių kilpų kaina mokymui, todėl tai yra gana demokratinė nuo 3 cu. iki 20
Renkantis reikia atkreipti dėmesį į svarbiausią parametrą - atsparumą, kuris išreiškiamas kilogramais. Yra keletas rūšių kilpos, skirtos skirtingiems mokymo tipams:
- Mažiausias pasipriešinimas yra 15 kg, o tokios juostos yra skirtos sušilti ir atlikti pratimus išieškojimui nuo traumų.
- Norint atlikti pratybų fitnesą, naudojami amortizatoriai, apskaičiuoti iki 22 kg.
- Raumenys, kurių atsparumas yra iki 36 kg, tinka pagrindinėms pratyboms. Daugeliu atvejų juos naudoja jauni sportininkai ir merginos.
- Norėdami atlikti traukimus ir kitus pratybas jėga, verta naudoti amortizatorius, kurių atsparumas yra iki 54 kg.
- Profesionaliuose sportuose, pavyzdžiui, kultūrizmo srityje, mokoma guminių kilpų iki 77 kg.
Gamintojai nurodo pasipriešinimą skirtingomis spalvomis, tačiau tik verta paminėti, kad kiekvienas gamintojas gali turėti savo platinimo principą, todėl kreipkitės į svetainę. Pavyzdžiui, "Rubber4Power" kompanija gamina oranžines kilpas, kurių atsparumas yra 2-11 kg. Labiausiai standūs yra juodos spalvos amortizatoriai 30-78 kg. Mes išsiaiškinsime, kokie šie du skaičiai reiškia guminę kilpą sporto ir kitų sporto šakų. Juodos kilpos atveju ištempimo pradžioje jaučiamas 30 kg atsparumas, o tada vertė palaipsniui didės iki 78 kg.
Guminių kilpų pranašumai ir trūkumai mokymui
Amortizatoriai tampa vis populiaresni kiekvienais metais dėl daugelio naudingų savybių:
- Pagrindinis tikslas - jie pakeičia pratimus, su hanteliais ir kitais svoriais. Jie neužima daug vietos, o tai reiškia, kad jūs galite mokytis bet kur.
- Per treniruočių atsparumą, tai yra, apkrova didėja palaipsniui ir visoje judesio amplitudėje. Ačiū
tai gali padidinti pratimų laiką. - Lyginant su pratimais su laisvais svoriais, mokymasis su kilpomis yra saugesnis. Ką galite sportuoti žmonėms, turintiems problemų su raumenų ir kaulų sistema.
- Mokymas su amortizatoriais padeda tobulinti koordinavimą ir pusiausvyrą.
Kalbant apie trūkumus, jie beveik nėra. Vienintelis dalykas, kurį galite pasakyti, yra nemalonus spaudimas odai. Vis dėlto reikia pasakyti, kad treniruotės su kilpomis negali visiškai pakeisti mokymų našta, tačiau tai turėtų sužadinti žmones, kurie nori padidinti raumenų kiekį.