Noriu atkreipti dėmesį į bendrą riešutų rūšių įvairovę - lazdyno riešutai. Jie vadina tai visais atžvilgiais: lazdyno, lazdyno, lombardo riešutų. Masyviai auga: Turkijoje, Ispanijoje, Italijoje. Laukinės rūšys yra Balkanuose.
Lazdyno riešutų privalumai
Iš tiesų riešutas yra daugelio negalavimų šalinimo priemonė.
Yra žinoma, kad kraujotakos sistemos ligos yra 21-ojo amžiaus katastrofa. Lazdyno riešutas gali padėti apsisaugoti nuo daugelio jų. Riešutų branduoliai yra daug kalcio ir kalio, kurie sustiprina mažų indų toną ir suteikia miokardo sienelių elastingumą.
Kalcis ir kalis yra geras vaistas nuo patinimų, kraujospūdžio mažinimas. Magnis , prieinamas lazdyno riešutais, stimuliuoja vadinamą miokardo sistemą, t. Y. apsaugo nuo aritmijos pavojaus.
Kadangi branduolyje yra didelis vitamino E kiekis, žmogus, kuris papildo savo mitybą riešutais, gaus gerą plaukų ir odos būseną, kolageno sintezės procesas pagreitins organizmą, o senėjimo procesas sulėtės.
Lazdyno riešutų nauda moterims ir vaikams
Mineralai, esantys riešutų sudėtyje, turi teigiamą poveikį organizmui, lazdyno riešutų nauda moterims pasireiškia lėtėja senėjimo procesas. Hazelis yra patikimas kovos su varikozinėmis venų ir tromboflebito padėjėjas. Padeda išvalyti toksinų kepenis.
Turtinga riešutų mineralinė sudėtis teigiamai veikia augantį vaisių nėštumo laikotarpį.
Siekiant užtikrinti, kad lazdyno riešutų nauda, o ne kenkia organizmui ir apskritai sveikatai, ją reikia valgyti protingai. Diena yra ne daugiau kaip 50 g.
Virš normos gali būti galvos skausmas, nes daugelis priežasčių yra kraujagyslių spazmas.
Su virškinimo trakto problema, diatheze, kepenų ligomis, taip pat geriau būti iš riešutų.
Lazduogių riešutais - stiprus alergenas, todėl atlikite tinkamus tyrimus.
Priešingu atveju graikiniai riešutai yra visiškai nekenksmingi.