Žodžiu šis žodis yra išverstas kaip "be žodžių jausmams". Alexitimija - kaip psichologinė problema - tai asmens bruožas ir jo asmenybės charakteristika, kurioje diagnozuojami šie defektai:
- nesugebėjimas tinkamai įvertinti situacijos;
- dideli sunkumai aprašant savo ir kitų emocijas;
- sunku atskirti kūno jausmus ir emocijas;
- vaizduotės stygius;
- beprotybė dėl išorinių stimulų;
- ignoruojant vidinius jausmus;
- emocinio mąstymo trūkumas, kai vyrauja loginis ir betonas;
- intuicijos ir vaizduotės stoka .
Visi šie aspektai gali pasireikšti vienu metu tuo pačiu metu, tačiau negalima paneigti tam tikro asmens dominavimo.
Aleksetijos tyrimas
Norint nustatyti aleksitmijos laipsnį ir lygį, naudojami įvairūs metodai ir testai. Termą pasiūlė 1973 m. Peteris Sifensas. Savo darbe jis apibūdino pastabas apie pacientus iš psichosomatinės klinikos. Jie buvo labai prieštaringi ir linkę į stresą. Iš tikrųjų be jokios vaizduotės buvo sunku apibūdinti savo jausmus ir rasti reikiamą žodį informacijos perdavimui.
Alexitimija - ženklai
Taigi, žmonėms, kenčiantiems nuo alikotemijos, labai sunku suprasti jų jausmus ir emocijas. Todėl jie negali užuojautos kitiems žmonėms. Jie yra toli nuo kitų žmonių emocijų ir emocijų. Jiems nėra aišku, ir labai sunku su kuo susidoroti ir parodyti gailesčius. Patirtis rodo, kad tokie žmonės turi primityviosios gyvenimo pozicijos, jie yra neaktyvūs, neaktyvūs ir kūdikiški. Dėl to tokių savybių visuma lemia tai, kad asmuo tampa prieštaringas ir nenori rasti kompromisų , kurie nežino, kaip elgtis komandoje.
Alexithimija ir liga
Šios ligos kilm ÷ s variantai ir panašūs nukrypimai gali būti du:
- Jei žmogus gimsta su tokio pobūdžio savybėmis, jis nekenčia su savo trūkumais, tk. nemano, kad tai būtina.
- Galima įsigyti ir būti laikina. Šio elgesio priežastys dar nebuvo atskleistos, tačiau daroma prielaida, kad tokia būklė atsiranda po patyrusio streso ir ilgesnės depresijos. Kiekvienas, kenčiantis nuo tokio psichinio sutrikimo, turi neigiamą patirtį situacijose, kurios dramatiškai pakeičia optimistinį pesimistinį požiūrį. Ši liga ateina kaip kūno apsauga nuo išorinių dirgiklių.
Alexithymia - gydymas
Deja, alexithymia beveik nepakanka psichoterapijai. Retais atvejais skirtingose vystymosi stadijose psichoterapija gali būti veiksminga. Jei pastebėjote alexithymia požymius, žinokite: "Niekas jums nepadės, išskyrus save". Jūs galite išgydyti save tik tuo atveju, jei to norite.
- Jūsų dėmesiui pateikiami 12 tikrų gydymo būdų, bet jūs galite sugalvoti daugybę kitų: savo ir naujų! Sėkmės!
- Susitraukite iš meno. Būkite suinteresuotos kitų žmonių darbu ar sukurti sau.
- Kūrybiškumas yra tavo geriausias draugas!
- Rasti save ir plėtoti įvairiomis kryptimis, kurios jus domina.
- Nesėdėkite nenaudai. Jei turite kažką daryti, tuomet neturės laiko galvoti apie kvailius dalykus.
- Kiekvieną savo gyvenimo akimirką ieškokite gražaus.
- Kiekviename objekte, kuris jus supa
pabandykite apsvarstyti grožį. - Būk nustebęs.
- Kelionė.
- Sužinok ir vystyk.
- Jei kažką nepatinka kažkas, pradėkite keisti pasaulį su savimi. Keisti save, tobulinti.
- Savo laimingose savo gyvenimo akimirkos klausykis save. Ką manote? Ką dabar jautiesi? Pabandykite prisiminti šias emocijas kuo geriau. Bendraukite su savimi. Pabandykite paaiškinti sau, kokie yra jūsų patyrimai ir emocijos.