Kuris iš mūsų neturi jokių problemų Tačiau norint, kad jie būtų mažiau, psichologai teigia, kad žmogus turi mylėti save: mokymui buvo sukurti specialūs psichologiniai metodai.
Kokia yra psichotechnikos esmė?
Paprastai tiems, kurie vaikystėje negavau pakankamai meilės, patys patinka. Jie yra pasirengę savęs aukoti, atsisakyti naudos ir komforto dėl vaikų (tėvų, vyro ir kt.) Labui. Tuo pačiu metu jie nemato nieko ypatingo savaime, jie nemano, kad jie verti dėmesio ir rūpestingumo, tuo tarpu tie, kurie aplink juos, tuo pat metu nesąžiningai naudoja tokių žmonių geriausias savybes . Taigi, atėjo laikas išsiaiškinti, ką reiškia mylėti save ir žengti žingsnį į save.
- Pirma, įsivaizduokite save veidrodyje (tai daroma, kai esate namuose vieni) ir supraskite, kad esi tas, kas esi, ir tai yra jūsų žavesys, nes kito tokio nebėra. Šypsokis sau, net jei pirmą kartą šypsena bus kankinama ir net šiek tiek apgailėtina. Būtinai: per savaitę būsite laimingi, kad šypsokis savo veidrodyje.
- Ir dabar vadiniesi konkurso pavadinimu, girkite save už kažką (bent jau už borštą, kuris tik jūs gaunate taip skanu).
- Norėdami suprasti, kaip patys save mylėti, naudokite šiuos patarimus: stulpelyje esančiame lape įrašykite visas geriausias asmenines ir tiesiogines žmogaus savybes (reagavimas, gailestingumas, gailestingumas, gebėjimas siuvinėti ir tt). Tai gerai, jei surinksite juos penkiasdešimt. Ir dabar ant kito - tai, kas jums nepatinka apie save (taip pat 50). Skaitykite ir dabar sudegink šį lapą ir pamiršk apie tai, bet kiekvieną dieną perskaitykite lankstinuką, kuriame yra parašytos jūsų geriausios savybės.
- Jūs vis dar norite suprasti, kaip priimti ir mylėti save - eikite į kirpyklą, sukurkite naują šukuoseną, manikiūrą, klajojame aplink parduotuves, nusipirkime bent vieną naują dalyką. Ir taip pat - eikite į juvelyrinių dirbinių parduotuvę ir pabandykite ant gražaus žiedo. Jums nereikia pirkti, bet net įrengimas pagerins jūsų nuotaiką . Dabar eik namo ir vėl žvelgiame į veidrodį: ar ne ta moteris, kuri gerai atsispindi Jame? Ar ji nėra verta meilės ir dėmesio? Tai tiesa. Todėl pirmiausia tu pats patys paisysi, pajusite save, o ten pamatysite, o kiti supras, kad esate vertas visų geriausių šiame gyvenime.