Kovoje už savo kūno grožį ir harmoniją moterys pradeda mokytis konservuotų masažų iš celiulito. Šio masažo esmė yra tai, kad su dešine gali masažuoti vietas, kuriose siurbimo skardinės pagerina kraujo apytaką ir limfos srautą, skaido riebalinį audinį. Ankstyvas masažas gali būti atliekamas stiklinių skardinių ir ugnies pagalba, dabar yra išrastos specialios ugniai atsparios plastikinės indelės, kurių darbui specialus paruošimas nereikalingas, o moteris gali patys paruošti masažo vonią namuose.
Anti-celiulito masažas gali būti atliekamas bet kokiose probleminėse srityse, išskyrus vidines šlaunis, aplenkiant pogumburio ertmę ir įpykimo sritį. Norėdami pradėti masažo judesius reikia iš apačios į viršų, nuo nugaros iki šlaunų. Judesiai yra apvalūs, zigzagai, tiesūs. Siekiant geresnio gydomojo poveikio, naudojami anti-celiulito kremai ir aliejai.
Pilvo kanalo masažas skatina greitą riebalinio audinio deginimą į pilvą, veikia pilvo raumenų aktyvumą. Oda tampa lygi, taupi ir graži. Osteochondrozės ir druskos nusėdimo metu naudojamas nugaros masažas. Nugaros masažo kanalas turi būti tvarkingas, neturint įtakos stuburo sluoksniui. Nugaros masažo kryptis yra nuo juosmens iki kaklo slankstelių. Dažniausiai judesiai yra tiesūs.
Galima masažo technika
Banko judėjimas gali būti labai įvairus:
- tiesinis;
- apskritas;
- zigzagging;
- spiralės formos;
- G8.
Stumkite stiklinę su tokia jėga, kad prieš stiklainį eina mažas odos sluoksnis, o atgaliniai judesiai atliekami be slėgio. Kiekvienas judėjimas atliekamas apie 5 kartus.
Masažo metodas
- Norėdami atlikti masažą, kūno ar kūno zoną reikia sušilti rankomis, minkyti ir sušildyti judesius.
- Siekiant geresnio skysčio skardos per odą, būtina sutepti odą masažo aliejumi.
- Paimkite banką, jis suspaudžiamas ir ant odos paruošiamas masažui (pasirinkti lygią odos plotą be iškilimų ir tuštumų). Bankas turi laikytis, kad jis galėtų paslysti per kūną ir nesukelti skausmingų pojūčių. Odos paviršius, įleistas į vakuuminį purkštuvą, turėtų būti apie 1 cm ir neturėtų žymiai keisti odos spalvos (tai yra ženklas, kad vakuumą vakuuminėje stiklinėje reikia susilpninti).
- Po to, kai puodelis priverčiamas į kūną, masažas su stiklaine (slankiojančiais judesiais), parinktu konkrečiai technologijai.
- Po masažo pašalinti stiklainius turi būti labai tikslūs, laisvąja ranka laikykite šalia kanalo esančią odą.
- Nuėmus bakus, švelniai nuvalykite odą rankšluosčiu.
Masažas dulkių siurbliu atliekamas nuo 5 iki 15 minučių, priklausomai nuo asmens savybių, dažniau 1-2 kartus per savaitę. Po tokio masažo, jūs turite atsigulti 15-20 minučių šiltai antklodė.
Jei per masažą jaučiamas nemalonus ir skausmingas pojūtis, priežastys gali būti tokios:
- per daug spaudimo viduje (turėtų būti pertvarkyta siekiant sumažinti vakuumą);
- didelis greitis masažo (reikia sumažinti masažo judesių greitį);
- Mažas masažinis aliejus arba grietinėlė (turėtų būti pridėta aliejus arba grietinėlė).
Jei stengiatės su pertekliniu svoriu, rekomenduojame pasirinkti svorio netekimo masažo masę. Tačiau atkreipiame dėmesį į tai, kad gali masažuoti kontraindikacijas. Tai yra varikoze išsivysčiusios venos, blogas kraujo krešėjimas, tromboflebitas, uždegiminės odos ligos ir odos vientisumas. Taip pat draudžiama masažo priemonė nėštumo metu.