Oksidazė yra viena iš kvėpavimo metodų tipų. Oksizezės kvėpavimo sistemos principas yra nuolatinis diafragminis kvėpavimas - vienas įkvėpimas, trys dovodachos, vienas iškvėpimas ir trys išankstinės dozės, kai atliekamas tam tikras fizinių pratimų rinkinys. Atsižvelgiant į tai, kad šioje technikoje nėra kvėpavimo slopinimo - manoma, kad oksisizė yra daug minkštesnė nei su ja susijusi įranga - bodyflex .
Privalumai
Mes visi svajojame kvėpuoti ir prarasti svorį, o galbūt ir oksizuoti - tai mūsų svajonės įsikūnijimas. Bet mes tik galvojame apie svorio praradimą, kol esame sveiki. Oksizuojama - daug daugiau nei svorio, šis metodas suteikia tautai antrą gimimą.
Oxysize klasėse susipažinsite su žmonėmis, sergančiais hipertenzija, diabetu, artritu ir kitomis ligomis. Visi jie atvyko čia sveika. Po pirmųjų hipertenzija sergančių pacientų kvėpavimo hidroksizės pamokų normalizuojamas slėgis, diabetuose padidėja jautrumas insulinui, o prieš treniruotę nėra injekcijų, o žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, kraujo apytakas įjungiamas dėl prisotinto kvėpavimo, sugadinti audiniai pradeda regeneruoti ir sintetinti sveikas ląsteles.
Kas tinkamas oxysize?
Nepaisant to, kad atrodo, kad teisingas oksizacijos kvėpavimas turėtų būti naudingas visiems, tačiau yra daug kontraindikacijų:
- nėštumas;
- bet kokios rūšies navikai;
- infekcinės ligos;
- cista;
- inkstų ir plaučių ligos;
- padidėjęs intrakranijinis spaudimas;
- epilepsija;
- neseniai perleista operacija.
Daugiausia oxysize tinka žmonėms, kurie nori praleisti svorį viršutinėje kūno dalyje, nes rankose, nugaros ir viršutinės spaudos raumenys daugiausia dalyvauja mokymuose.
Savęs studijos oksizuoja
Oksidazę galima mokytis namuose savarankiškai, o ne sunku išmokti kvėpavimo oksicizacijos metodiką. Tokiu atveju neturėtumėte bijoti kenkti kūnui - oksišizmas yra saugus pamokoms be trenerio, nes tai nereiškia, kad reikia kvėpuoti.
Jei nuspręsite pasinaudoti šia technika namuose, labiausiai palankus laikas yra rytas. Oksizezės kompleksai atliekami ant tuščio skrandžio po geriamojo stiklinės vandens po išbuvimo. Jei ryte jūs neturite galimybės sportuoti, galite pasirinkti bet kurį kitą laiko tarpą, svarbiausia yra tai, kad nevalgo 3-4 valandas prieš pamokas.
Kur mes pradedame?
"Oxysize" technologijos kūrėjas - Jill Johnson rekomenduoja nesiimti pratimų, kol nesusižeisite į kvėpavimą automatizavimui. Kiekviename pratybe oksysizacija atlieka tą patį kvėpavimo būdą - 1 įkvėpimas, 3 dovodachas, 1 iškvėpimas, 3 prieš išsiplėtimą. Pirmąsias klasių savaites kiekvieną dieną kasdien valykite kvėpavimo įrangą 20-30 minučių. Tik tada, kai galite be kvėpavimo kvėpuoti, pereikite prie fizinės dalies.
Rusijos oksisėjos versija
Marina Korpanas taip pat yra oksisizės kūrėjas, tik jos metodas šiek tiek skiriasi nuo amerikietiškos. "Corpain" žada, kad naudojant svorio netekimo kvėpavimą oksisizuosite, prarandate 30 cm talpos. Mes žinome, kad jums nereikia tiek daug! Bet nesuprantu visko taip tiesiogine prasme.
Kurso pradžioje oksizuoja Marina Korpan
Marina Korpanas paaiškina svorio praradimo poveikį įprastinei cheminei medžiagai - pradedant deguonies suvartojimu, prasideda oksidaciniai procesai, dėl kurių pamazu deginami riebalai.
Nepriklausomai nuo oksizacijos tipo, kurį pasirenkate, vienas dalykas išliks tas pats: svorio netekimas ir gerovė po klasės.