Tai ne pirmas kartas, kai svorio netekimas arbatos grybų patiria populiarumo bangą. Kitais laikais jie prisimena ar pamiršta apie jį. Bet tai gana gera dietos pagalba! Žinoma, jei valgysite kaip įprastai ir geriate tokią "arbatą", nieko neįvyks, bet jei jūs darysite daugiau pastangų, tada arbatos grybelis leis jums pasiekti ryškesnių rezultatų.
Ar arbatos grybelis padeda numesti svorį?
Kai ketinate naudotis bet kokiomis priemonėmis numesti svorį, būtinai suprasite, kaip tai tikslinga. Taigi, koks yra arbatos grybų naudojimas? Tai derinys mielių grybų ir acto rūgšties mikroorganizmų, kurie gali gyventi ir augti įprastoje arbatoje. Jie ne tik suteikia gėrimui neįprastą, malonų skonį, pavyzdžiui, giros, bet ir visiškai pakeičia kompoziciją.
Dėl vitamino C gausos, taip pat fermentų, kurie stiprina baltymų ir angliavandenių apykaitą, ši priemonė padeda stiprinti organizmo metabolizmą . Kai metabolizmas aukštyje, svorio sumažėjimas tampa daug lengvesnis. Tačiau verta suprasti, kad pats grybas savaime neuždega riebalų. Jo naudojimas turi būti derinamas su mitybos mityba ar pratybos, arba geriau - tiek.
Kalio kiekis arbatos grybų
Maloni naujienos visiems tiems, kurie numesti svorio kalorijų skaičiavimas: arbatos grybelis paprastai neturi energijos vertės. Jis, kaip vanduo ar arbata, suteikia 0 kalorijų. Tačiau ruošiant arbatos gėrimą paprastai naudojamas cukrus - tai sudaro apie 38 kalorijas 100 g paruošto gėrimo gėrimų. Be cukraus čia negali padaryti: būtina arbatos grybų, kaip mitybos šaltinis. Tačiau šis kiekis kalorijų bet kuriuo atveju yra labai mažas - mažesnis nei kefyras, pienas ir netgi kai kurie vaisiai. Cukraus pakaitalai leidžia visiškai atsikratyti kalorijų.
Kombucha: dieta
Taigi, dietos nėra su arbatos grybais. Rekomenduojama gerti 3 stiklines per parą pusvalandyje prieš valgį ir tuo pačiu valgyti tik šiek tiek. Tačiau frazė "ribota mityba", neturinti specifinių savybių, suvokia kiekvieną skirtingai. Štai kodėl žmogus sugeba numesti svorį arbatos grybų, o kitas - ne.
Visų pirma, neatsižvelgiama tik į šį vieną gėrimą. Jei papildysite tinkamą mitybą, rezultatai bus daug įspūdingi. Apskritai, kasdienėje dietoje turi būti 3-4 stiklinės gėrimo, kurį jums patiks arbatos grybas. Geriausia tai paimti 20-30 minučių prieš valgį, šiuo atveju ji ne tik padės aktyvinti fermentus, kad sugadintų įeinančias medžiagas, bet ir sumažintų apetitą, nes skrandis bus užpildytas. Be to, svarbu laikytis paprastų sveikos mitybos taisyklių, kurios, jei įvestos įpročiai, visam laikui atsikratys jūsų svorio problemų. Nebijokite frazės "sveikas maistas" - tai ne tik virta jautienos sriuba ir virtos daržovės. Paimkime keletą tinkamo raciono variantų:
Pirmas variantas
- Prieš pusryčius - stiklinė "arbatos" ant arbatos grybo.
- Pusryčiai - obuolių kiaušiniai su daržovėmis.
- Prieš pietus - arbatėlį ant arbatinio grybo.
- Pietūs - patiekalas iš sriubos, duonos gabalėlio, salotų.
- Prieš vakarienę - arbatos "arbatos" ant arbatos grybo.
- Vakarienė - mėsa / paukštiena / žuvis + daržovės.
Antroji galimybė
- Prieš pusryčius - stiklinė "arbatos" ant arbatos grybo.
- Pusryčiai - visi javai su vaisiais arba uogiene.
- Prieš pietus - arbatėlį ant arbatinio grybo.
- Vakarienė - mėsa su daržovėmis, išskyrus bulves.
- Prieš vakarienę - arbatos "arbatos" ant arbatos grybo.
- Vakarienė - 5% varškės sūris.
Jau 1-2 savaites nuo tokios mitybos jūs žymiai ištaisysite savo figūrą, o jei toks maisto produktas pateks į jūsų įprotį, mirusysis nebus grąžintas. Galite laikyti dietą tol, kol norite.