Žiema nėra geriausias laikas stebėti kalorijas, nes šaltuoju metų laiku mes dažnai leidžiame būti kulinariniais. Pieno kokteilis su bananais neduos jums daug naudos, tačiau jo skonio negalima ginčytis - idealus žiemos gydymas ir puikus gaivus gėrimas karštuoju sezonu.
Pieno kokteilis receptas su bananais
Ingredientai:
- bananai - 3 vienetai;
- ledai - 3 šaukštai. šaukštai;
- pienas - 300 ml;
- medus - 2 šaukštai.
Paruošimas
Supjaustykite bananus į didelius gabalus ir supilkite į maišytuvo dubenėlį. Įpildykite bananus pienu, pridėkite truputį saldumynų medaus (medaus kiekis gali būti sumažintas, jei bananai patys saldūs) ir įdėti ledus. Visus ingredientus sumaišykite, kol jis bus lygus ir supilkite į stiklinę.
Jei norite, kad pieno pyragas šiek tiek storesnis ir riebus, pridėkite pusę kremo, o ne pieno.
Pieno kokteilis su bananais ir vanilėmis
Ingredientai:
- bananai - 2 vnt.
- cukrus - 1/3 amžiaus;
- pienas - 2 daiktai;
- vanilės ekstraktas - 1 arbatinis šaukštelis;
- ledai - 4 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Bananai valomi ir supjaustomi dideliais gabalais. Bananą įdedame į maišytuvą, užpilkite cukrumi, įpilkite ledų, pieno ir vanilės ekstrakto. Viską viską į vienodumą ir tarnauti.
Paprastas pyragas su bananais
Ingredientai:
- bananas - 1 gabalas;
- pienas - 1 prekė;
- cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- 3 kubeliai ledo;
- šaukštas cinamono.
Paruošimas
Mes valome ir supjaustome bananą. Įdėkite vaisių maišytuvo dubenyje ir pabarstykite cukrumi. Įpilkite pieno ir pridėkite ledo. Sumaišykite pieną, kol jis taps sklandus, ir supilkite į stiklinę. Pabarstykite gatavą gėrimą su cinamono šaukšteliu.
Su bananų, kivių ir imbiero miltelių pyragas receptas
Ingredientai:
- kivių vaisiai - 3 vienetai;
- avižiniai dribsniai - 4 šaukštai. šaukštai;
- bananas - 1 gabalas;
- 8 ledo kubeliai;
- pienas - 200 ml;
- jogurtas be priedų - 200 ml;
- imbieras - gabalas 1/2 cm;
- medus - 2-3 šaukštai.
Paruošimas
Kivius supjaustoma kubeliais, bananai valomi ir supjaustyti gabalais. Įdėkite vaisius į maišytuvą, pridėkite medaus, avižinių dribsnių ar sėlenų, ledo, pieno ir jogurto . Imbieras įtrūkęs ant trintuko ir taip pat priduria prie kokteilio. Visas švilpimas, kol vyksta homogeniškas.
Naudodami tokį maistingą ir sveiką pienišką pyragą, puiku pradėti rytą, kad išvengtumėte sunkumų gaminant produktus, turite laiko, išpjaukite vaisius iš anksto ir pasiskirstykite porcijomis. Sušaldykite vaisių patiekalą, į plastikinį maišelį įpilkite sėlenų ir avižų. Nebus nereikalinga saulėgrąžų sėklų ar riešutų šaukštas. Maisto pusryčiai bus paruošti per kelias minutes.
Milkshake su bananais ir braškėmis
Ingredientai:
- šaldytos braškės - 1 prekė;
- bananas - 1 gabalas;
- jogurtas (be priedų) - 1 prekė;
- pienas - 2 daiktai;
- cukrus - 2 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Įdėkite visas ingredientus į maišytuvą ir supjaustykite iki tolygiai. Mes tiekiame atšaldytus akinius su vamzdeliu.
Šokoladinis pyragas su bananais
Ingredientai:
- bananai - 4 vnt.
- vanilės ledai - 4 šaukštai. šaukštai;
- kakavos milteliai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- pienas - 4 šaukštai.
Paruošimas
Maišytuve supilkite pieną ir eik prie miego su kakava. Bananą supjaustyti gabaliukais ir įdėti į pieną. Mes baigėme savo pieno kokteilį su vanilinių ledų šaukšteliu ir kruopščiai įveikėme viską. Tokį homogeninį ir kreminį pieno pyragą galima išgerti iš karto, bet jūs galite
Sveikas pieno pyragas su bananais
Ingredientai:
- bananas - 1 gabalas;
- žemės riešutų sviestas - 2 šaukštai. šaukštai;
- kokoso pienas - 250 ml.
Paruošimas
Vienarūšas žemės riešutų sviestas, nulupkite mažus riešutų gabaliukus, supilkite į maišytuvą ir supilkite pieną. Po aliejaus užpilkite kokoso pieno ir padėkite dideles bananų gabaliukus. Viską supilkite iki vienodo, pridėdami 3-4 ledo kubelius.