Kremliaus dietos rezultatai yra apsvaiginimo, nes daugelis žmonių, prilimpa prie jo, praranda nuo 5 iki 9 kg per mėnesį. Norėdami pasiekti geriausio rezultato ir nedarykite jokios žalos sveikatai, būtina paruošti patiekalus pagal specialius Kremliaus dietos receptus, kurių sudėtyje yra mažiau angliavandenių. Sąlyginiai vienetai šioje dietoje yra angliavandenių kiekis 100 g produkto, skaičiuojant jie neturėtų viršyti 40 cu slenksčio, tada svorio praradimas neišvengiamas.
Kremliaus dieta - indų receptai
Laikydamiesi Kremliaus mitybos, pusryčiai neturėtų būti didesni nei 10 cu, pietūs apie 20 cu, o pietums ir vakarienei - ne daugiau kaip 8-9 cu. Kiekvieno recepto skaičiuoti vienetai padės sukurti tinkamą meniu su Kremliaus dieta ir greičiau pasiekti pageidaujamą rezultatą.
Receptas sriubai su Krevetės dietine kremais
Ingredientai:
- krevetės, nuluptos - 200 g;
- didelės krevetės - 3 vnt.
- Perdirbtas sūris - 1 gabalėlis;
- lemputė - 1 dalis;
- morkos - 1 gabalėlis;
- 2 gvazdikėlių česnakai;
- vanduo - 700 ml;
- šiek tiek druskos.
Paruošimas
Būtina išvalyti svogūnus, morkas ir česnakus, tada juos supjaustyti labai mažais kvadratais. Šildome keptuvę, įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir kepkite šiuos produktus. Keptuvę sumaišome su sūdytu vandeniu, kai vanduo virsta, reikia įdėti krevetes ir virti 5 minutes. Dar į verdantį vandenį su krevetėmis, įpilkite skrudintų ingredientų ir virkite dar 5 minutes. Pasibaigus nustatytam laikui išjunkite dujas, ir visos indo turinys turi atvėsti iki tokios temperatūros, kuria galima prijungti skystį (60-70 laipsnių). Aušinamas vanduo su krevetėmis ir keptuvėmis turi būti sumaltas į kombinaciją didžiausiu greičiu. Gautas mišinys turi būti virinamas dar kartą. Raugytas sūris supilamas į verdantį mišinį ir virinamas 10 minučių, nuolat maišant. Sriuboje turite įdėti šiek tiek stalo druskos.
Paruošta sriuba suskirstyta į 3 porcijas, kurių kiekviena yra 14 kub. Prieš patiekiant į indą pridedamos karališkos virtos krevetės ir petražolių šakelė.
Daržovių salotų receptas su krevečių meniu
Ingredientai:
- pievagrybiai - 300 g;
- alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. l .;
- vyšnių pomidorai - 200 g;
- agurkai - 200 g;
- Bulgarų pipirai - 2 vnt.
- druska;
- juodieji pipirai.
Paruošimas
Grybai supjaustyti į keptuvę, supjaustyti į ją 1 valgomasis šaukštas. l aliejus. Agurkai, pomidorai supjaustomi į 1 kvadratinį metrą 1 cm, o bulgarų pipirai - ploni semeriukai. Supjaustytus daržoves sumaišykite su grybais, būtinai pridėti šiek tiek druskos ir pipirų.
Salotų patiekalas 150 g yra lygus 6 cu. Galite patiekti salotas kaip antrą pietus ar vakarienę.
