Kaip prarasti svorio modelius - dietos modeliai Victoria's Secret

Modeliai podiumų su puikiu proporcingumu jau seniai tapo šiuolaikinių mergaičių grožio standartu. Netgi dietologų įsitikinimai, kad idealių formų siekimas gali turėti įtakos sveikatai, nesibaigia jaunų moterų gerbėjų pagal savo meilę. Merginos nori būti panašios į juos ir naudotis savo metodais, kad pasiektų harmoniją.

Maitinimo modeliai svorio mažinimui

Tie, kurie domisi klausimu, kaip modeliai praranda svorį, turėtų atidžiai stebėti jų mitybą. Kiekvienas žmogus turi savo harmonijos paslaptis, tačiau kai kurios žvaigždės viešai pripažįsta, kad yra dietos, skambina ir džiaugiasi malonumu. Mitybos modeliai ne visada riboja griežtų dietų, tačiau visada yra tinkama. Tai reiškia:

1. Naudokite tik šviežius produktus - daržoves, vaisius, žuvis, mėsą, pieno produktus ir baltyminius produktus (žuvis, kiaušiniai, riešutai).
2. Dažnas maistas (bet nedideli kiekiai).
3. Gausus gėrimas - iki trijų litrų. vanduo kasdien.
4. Pusryčiai yra kaip tinkamas dienos pradžia.

Kokie parametrai turi modelį?

Prieš susilpnindami kūną dietomis ir bandydami prisitaikyti prie stabo figūros, turime sužinoti, kokie idealūs modelio parametrai egzistuoja. Dažni dydžiai - krūtinės, juosmens ir klubų storis centimetrais - 90-60-90. Jie leidžia merginoms harmoningai atrodyti ant podiumo. NVS šalyse galite saugiai pridėti prie šių parametrų iki penkių centimetrų, o Europoje labiau subtilesnės, mažesnės merginos. Aukštis svyruoja nuo 168 iki 185 cm. Vertė yra kiekvienas centimetras.

Veiksmingiausi dietos modeliai

Geriausi modeliai priversti nuolat stebėti svorį ir prireikus sėdėti ant greito maisto, kad atsikratytų pora papildomų kilogramų ir centimetrų. Prieš svarbų parodą podiumo žvaigždės praktikuoja intensyvius svorio kritimo kursus, kuriuos galite išmėginti iki penkių kilogramų, ištraukite kūną sportu ir net pamažu išgerkite vandenį 5-12 valandų. Jei norite numesti svorio, kaip modeliai praranda svorį prieš šou, jums reikia apriboti save įvairiais būdais. Šios greitosios dietos yra efektyviausios, tačiau jos patiria sunkumų.

"Victoria Secret" dietos modeliai

Šiandien mados režimas mados modelių žinomų moterų apatinis trikotažas bendrovės "Victoria's Secret" yra labai populiarus. Mergaičių, reklaminių apatinių drabužių, gali pasigirti puikių figūrų. Baltymų dietos modeliai Victoria Sikret prieš šou yra vertinami 13 °? dienas ir kitas 6 dienas turėsite valgyti produktus, kurie buvo įtraukti į ankstesnės savaitės meniu, priklausomai nuo pageidavimų. Meniu dietą dieną (visur mes kalbame apie žaliosios arbatos):

Pirmoji diena:

• pusryčiai: nesaldinta arbata ar kava;
• pietūs: pomidorai, du virti kiaušiniai;
• vakarienė: virta vištiena arba jautiena, špinatai.

Antroji diena:

1. Pusryčiai: kavos su skrudinta duona.
2. Pietūs: pomidorai, veršiena, daržovių salotos.
3. Vakarienė: sriuba be bulvių.

Trečioji diena:

1. Pusryčiai: arbata / kava, skrudinta duona.
2. Pietūs: salotų žalumynai, virtos jautienos arba vištienos patiekalai.
3. Vakarienė: salotos, 2 kiaušiniai, 2 kumpio gabalėliai.

Ketvirta diena:

1. Pusryčiai: arbata / kava, skrudinta duona.
2. Pietūs: kiaušinis, morkos, 3 griežti kieto sūrio.
3. Vakarienė: vaisių salotos su jogurtu.

Penktoji diena:

1. Pusryčiai: arbata, tarkuotų morkų (pagardinta citrinų sultimis).
2. Pietūs: pomidorai, žuvys.
3. Vakarienė: žalios salotos, jautiena.

Šešta diena:

1. Pusryčiai: kavos su skrudinta duona.
2. Pietūs: kepta vištiena be salotų, salotos.
3. Vakarienė: jautiena, salotos.

Septintoji diena:

1. Pusryčiai: arbata.
2. Pietūs: jautiena, salotos.
3. Vakarienė: vaisiai.

Dietos top modeliai 3 dienas

Yra labai griežtos trijų dienų dietos , iš kurių meniu yra: kietai virti kiaušiniai (pusryčiams), maistinė varškės žalioji arbata (pietūs ir anksti vakarienė). Maistas yra truputį kas 2-3 valandas. Trijų dienų dietos modeliai gali būti įvairiausi, bet sutaupoma mažiau kalorijų (1000 per dieną). Humaniškesnė meniu parinktis:

1. Iš ryto valgomi du virti minkšti virti kiaušiniai arba 50 g mažai riebios mėsos, duona (1 gab.) Su nedideliu kiekiu sviesto, arbata (galima pakeisti karštu vandeniu).
2. Pietūs yra arbata.
3. Po pietų - 100 g žuvies arba mažai riebios mėsos, 300 g salotų su augaliniu aliejumi iš ankštinių daržovių, špinatų, vaisių be didelio cukraus kiekio.
4. Užkandis - arbata.
5. Vakarienė - 300 g daržovių duonos, arbatos.
6. Prieš miegą, arbatą.

Dieta 7 dienas

Jei mityba yra subalansuota, švelni, ją lengviau toleruoja kūnas. Geriausias variantas - laikytis tam tikro meniu per savaitę. Gana griežta 7 dienų dieta susideda iš nedaug produktų:

1. Ryte - puodelis arbatos ar kavos su imbieru ir 1 šaukštelis. medus
2. Pietūs 250-300 ml vištienos sultinio su žalumynu arba sūrio gabalu (50 g) ir pomidoru (taip pat parinktys: 2 virti kiaušiniai ir pusė greipfruto, vaisių salotos, 100 g varškės ir du obuoliai).
3. Vakarinis priėmimas šioje dietoje nenumatytas. Jei nėra stipraus ištverti bado, tai gali būti priblokštas šilto kopūstų sultinio.

Norint turėti manekenų figūrą, reikia taikyti kantrybę ir stiprumą. Jaustis grožio nuo viršelio nori visi, bet prieš pradėdami ieškoti informacijos apie tai, kaip numesti svorį, turite nuspręsti sau - ar esate pasiruošęs tokioms aukoms. Dietos turi skirtingą poveikį sveikatai ir gali sukelti priešingą rezultatą. Teisingiausias būdas numesti svorį - laikytis tinkamos mitybos , visiškai atsisakyti aukštos kalorijų ir kenksmingų maisto produktų, nepergyventi.