Dietos numeris 5 yra žinomas tiems, kurie kada nors susidūrė su kepenų, tulžies pūslės ir kasos problemomis. Tokia dieta yra gydomoji, ją sukūrė sovietų dietologas Michailas Pevzneris. Tai padeda sustabdyti ligų paūmėjimą ir sukelti skausmą atsitraukti. Galima stebėti šią dietinę ir terapinę mitybą atskirai, tačiau tik jei žinoma, kad yra viena iš ligų.
Dieta, kurios skaičius yra 5, yra pilnas, nes jame yra riebalų, baltymų ir angliavandenių , kurie leidžia jums prisotinti kūną reikalingomis medžiagomis. Daugelis žmonių yra suinteresuoti tuo, ką galite valgyti ir ką jūs negalite padaryti su dietos Nr. 5. Neatsižvelgiama į riebius maisto produktus, kepinius, produktus, kurių sudėtyje yra purinų ir cholesterolio. Tačiau su maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug baltymų ir angliavandenių, suvartojama tokia mityba ne tik gydomoji, bet ir svorio mažėjimas.
Dieta 5 su gastritu
Dietos numeris 5 yra nustatytas specialistų ir su skrandžio ligomis - gastritas ir cholecistitas. Mitybos su tokia mityba principas yra tas, kad į savo mitybą turite įtraukti pilnaverčius maisto produktus, kurie turės teigiamą poveikį organizmui, taip normalizuojant kepenis, išvalydami tulžies takus ir pagerindami tulžies sekreciją.
Dietos numeris 5 meniu kiekvieną dieną
Kiekvienam, kuris domisi dietos numeriu 5 meniu, svarbu žinoti, kad maisto produktams, kuriuos galima vartoti, būtina išlaikyti pakankamai baltymų ir angliavandenių. Pagal draudimą valgyti maistą ugniai atspariais riebalais. Indus reikėtų kepti, kepti virti, kepti ir retais atvejais troškinti. Labiausiai šalti patiekalai iš meniu yra geriausiai neįtraukti.
Ką galiu daryti?
- Valgyk mažiausiai penkis kartus per dieną ir laikykitės tam tikro laiko tarp valgių.
- Pirmieji patiekalai turėtų būti virti ant daržovių sultinio, valgyti boršą be mėsos ir nenaudoti kepsnių sriuboms.
- Iš mėsos produktų leidžiama paukštiena, jautiena, vištiena, jauni kalakutai.
- Leidžiama naudoti pieno produktus (išskyrus kremą, riebų pieną, riebalų grietinę ir varškę, karštą ir druską sūrį).
- Galite naudoti kiaušinių produktus, tačiau neįskaitant kruopos kiaušinių ir keptų kiaušinių.
- Jūs galite naudoti įvairių grūdų gaminti grūdus.
Kas neleidžiama?
- Kalbant apie miltų produktus, verta pasiduoti labai šviežios duonos, saldžios ir kepintos tešlos, skrudintos.
- Išskirkite mėsos ir grybų sultinius, okroshka, žalias boršas.
- Nevalgyk su šia dieta riebiosios mėsos, kepenų, ančių, kepenų, dešrelių (leidžiama tik pieną ar daktaro laipsnį).
- Mėsą ir žuvies konservus taip pat negali suvartoti, kiekvieną dieną stebėdami dietos meniu 5.
- Pagal draudimą valgyti tokius daržoves: špinatai, rūgštynės, ridikėliai, svogūnai, česnakai, grybai, marinatai.
| | |
Mėginių dietos meniu 5
Pirma pusryčiai:
- sūris - 100 g;
- pienas - 50 g;
- grikiai - 70 g;
- sviestas - 10 g;
- arbata - 150 g.
Antrieji pusryčiai:
- maži obuoliai, apie 100 g.
Vegetariška sriuba pietums:
- kopūstai - 50 g;
- bulvės - 50 g;
- morkos - 20 g;
- žalia - 5 g;
- augalinis aliejus - 10 g;
- daržovių sultinys - 300 g;
- cukinijos 40 g.
Užkandis:
- arbata su sausainiais.
Vakarienė:
- bulvių koše - 200 g;
- virta žuvis - 90 g;
- pienas - 50 g;
- sviestas - 10 g;
- mineralinis vanduo - 1 st.
Prieš einant miegoti rekomenduojama gerti kefyro stiklinę.
Dietos numeris 5 ir jo meniu atitikimas padės pagerinti kūno darbą, suaktyvins kepenų, kasos ir tulžies pūslės problemas.
Naudodami daug baltymų ir lėtus angliavandenius gaminius, galite prarasti svorį , pagerinti savo sveikatą, atsikratyti daugelio ligų.