Holivudo dieta yra efektyvi ir populiari. Holivudo įžymybių išvaizda ir harmonija yra pavydus daugybei moterų, tačiau kiekvienas turi galimybę kreiptis į idealą, naudodamas skirtingas svorio programas.
Holivudo dieta svorio netekimui
Yra daug įvairių metodų, kuriuos Holivudo žvaigždės naudoja norėdami numesti svorį per trumpą laiką. Beveik visos dietos yra pagrįstos baltymų ir maistinių skaidulų naudojimu, o tai yra svarbu, kad atsikratyti pertekliaus ir sveikatos. Parenkant sau Holivudo žvaigždžių dietą, būtina atsižvelgti į esamus trūkumus:
- Trūkumai apima dietos pusiausvyrą, todėl ilgą laiką siūlomos svorio kritimo sistemos negali būti laikomasi. Priešingu atveju kūnas patirs maistinių medžiagų trūkumą, kuris turės įtakos gerovei ir sveikatai.
- Mitybos apribojimai turės neigiamos įtakos nervų sistemos būklei, todėl mergaičių, kurie yra dietos, tampa dirglūs.
- Kai kuriems žmonėms pasireiškia silpnumas, galvos svaigimas ir kiti sutrikimai.
- Kieta Holivudo dieta neturėtų būti dažnai naudojama, ji gali sėdėti 1-2 kartus per metus.
Holivudo dieta Elizabeth Taylor
Garsiąją aktorę žavi ne tik vyrai, bet ir moterys. Elžbieta prisipažino, kad jos figūra yra jaudinanti, ir ji reguliariai naudoja skirtingus svorio mažinimo metodus. Holivudo madingiausia dieta apima šias taisykles:
- Dieta turėtų apimti visus reikalingus ingredientus ir net riebalus, bet tik reikiamu kiekiu (ne daugiau kaip 30 g) ir naudinga.
- Paimkite maistą yra svarbus trupmeninis, o paskutinis maistas turėtų būti ne vėliau kaip septynios vakare. Su stipriu badu galite gerti kefyru arba valgyti obuolį.
- Diena turėtų gerti bent porą litrų vandens.
Pavyzdžių meniu Elizabeth Taylor:
- Pusryčiai: stiklinė braškių arba kitų vaisių, skrudinta be aliejaus, arbatos ar kavos.
- Pietūs: virta krūtinė su prieskoniais, žaliosios salotos, arbata ar kava.
- Užkandis: bet koks šviežių daržovių skaičius. Jūs negalite pridėti grietinės ar majonezo.
- Vakarienė: kepta žuvies filė ir garų daržovės.
Holivudo dieta kūdikiams
Žinomas treneris, kuris po Madonna gimdo vaikus, valgė su savo kūdikių tyrėmis ir sultimis, todėl jai leidžiama numesti svorį. Remiantis tuo, sukurta Holivudo žvaigždžių maistas, kurį išbandė Beyonce, Jennifer Aniston ir kiti žinomi asmenys. Yra du būdai numesti svorio: valgyti tik kūdikių maistą, valgyti iki 14 porcijų per dieną, papildyti kūdikių maistą reguliariai maistu. Holivudo dieta, kurios meniu yra labai paprasta, padeda mesti 2-5 kg.
- Pusryčiai: trys stiklinės tyrės iš daržovių ir vieno vaisiaus, bet be cukraus.
- Užkandis: 50 g kūdikių riebalų rūgšties arba 100 ml kūdikio jogurto be priedų.
- Pietūs: daržovių sriubos tyrės arba 100 g filė, kepta su daržovėmis.
- Užkandis: trys skardinės bulvių koše.
- Vakarienė: 100 g varškės, du porcijos mėsos ir tos pačios daržovių bulvių koše.
- Prieš miegą: puodą vaisių ar daržovių tyrės.
Holivudo dieta "48 val."
Visos moterys galėjo įsitraukti į Holivudo žvaigždes, išradėjas J. Kableras pasiūlė sveikatos kokteilį "48 valandų stebuklinga dieta". Kompozicijoje yra 100% natūralių sultys ir tyrės. Su jo pagalba galite išvalyti ir prisotinti kūną naudingomis medžiagomis. Gamintojas teigia, kad visos Holivudo aktorių dietos yra viename butelyje, tai bus puiki alternatyva brangiai atnaujinamai ir svorio mažinimo procedūrai.
- Vienai porcijai 112 g koncentrato sumaišoma su tokiu pat kiekiu vandens. Gerai paruoštą gėrimą reikia gerti keturias valandas. Ši procedūra kartojama tris kartus per dieną.
- Be to, kad gerti per dieną, jums reikia gerti ne mažiau kaip aštuonis stiklines vandens.
- Bet kuris maistas ir kiti gėrimai draudžiami.
- Tokia Holivudo dieta turėtų būti laikoma vieną kartą per savaitę, o tada rezultatas bus puikus.
Holivudo dieta - išeiti
Jei norite išsaugoti rezultatus, turite įjungti reguliarų maitinimą. Produkcija turi būti lygi ir nuosekli.
- Dietos Holivudo žvaigždės - tai rimtas apribojimas, todėl geriau pereiti prie tinkamos mitybos , atsisakyti valgyti kaloringus maisto produktus.
- Jei norite valgyti, reikia truputį, kuri padės palaikyti metabolizmą ir nejaučiuoti alkio.
- Pagrindinis meniu akcentas yra daržovės ir vaisiai, mitybinė mėsa, žuvis ir fermentuoti pieno produktai ir net javai.
Holivudo dieta - prieš ir po
Rezultatai, kai naudojamas pateiktas svorio sumažinimo metodas, bus skirtingi, nes viskas priklauso nuo organizmo individualumo ir medžiagų apykaitos greičio. Vidutiniškai dvi savaites galite išmesti iki 10 kg, o tai yra apie 2-3 dydžio drabužius. Pirmųjų dviejų dienų Holivudo aktorių dietos padeda išmesti porą kilogramų, nes iš organizmo atsiranda perteklinis vanduo.
Janet Jackson
Missy Elliott
Beyonce Knowles