Jūs išgyvenote sausą dieną badą, o dabar, perpildydami pasididžiavimą, su tuo, ką valdote, norite pasveikinti save ir paguostyti save. Tačiau paaiškėja, kad išgyvenimas iš bado yra daug svarbesnis ir naudingas organizmo procesas nei pats bado streikas. Norint nepasiklysti sau ir nugabenti valymo iki galo, reikia aiškiai sužinoti, kaip išeiti iš bado.
Išeiti iš taisyklių
- Visų pirma, kaip išeiti iš bado, pati skrandis jums pasakys: jei pradėsite valgyti "ne tuos" maisto produktus, jaučiatės aštrus dantenas skrandyje, pykinimas, galvos svaigimas. Produkcija turėtų trukti tol, kol badas streikuoja, ir jokiu būdu negalima į patogeninę mikroflorą įkelti į švarų organizmą.
- Tarkime, kad buvote badauti nuo 8 val. Praėjusią dieną iki 8 val. Šiandien. Šiuo atveju pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, yra gerti stiklinę vandens su 3 kapsulėmis bifidopreparacijos Lineks. Bet jūs negalite gerti su salvėle - vienas stiklinis vandens turėtų palikti 14 minučių. Gerkite mažus bandelės, maišydami vandenį su seilėmis.
- Kaip išeiti iš sauso bado - pirmiausia lėtai. Per ateinančias dvi valandas turėtumėte gerti tuo pačiu greičiu dar 8 stiklines vandens, pirmiausia derindami dušu, o po to - šiltą vonią su daržovių dedeklinėmis. Vonia gali būti 8 minučių.
- Tik dabar jūs galite daužyti dantis.
- 11.00 val. Išgerkite kompotas iš džiovintų vaisių .
- 14 val. "Pieno rūgšties baltymas" - kefyras arba Bolotovo išrūgos.
- Vakare 18.00 val. Galite valgyti daržovių ar žuvų sultinio puodelį.
- Naktį prieš miegą 22.00 val. Gėrimas kompotas, žolelių arbata su medumi.
Visa tai turėtų būti padaryta lėtai, lėtai. Pradžioje jūsų skrandis gali nevystyti maisto: jūs jo skonio nematysite, jo negalėsite nuryti. Tai įmanoma. Jei yra stiprus skausmas ir stiprus skausmas, turite nutraukti šio vaisto vartojimą ir išbandyti kažką kita. Visų pirma, šiai dienai kūnui reikalinga statybinė medžiaga - lengvai virškinamas baltymas.