Internetu yra labai įprasta informacija apie geriamąją mitybą 7 dienas, suteikianti įspūdingų rezultatų. Verta paminėti, kad tai yra metodika, kuri leidžia jums greitai, bet trumpai sumažinti svorį. Dėl netikėto maisto tipo pakitimo jūs atsidursite metabolizmo smūgiu, o kai grįšite į įprastą dietą, greitai surinkite pradinį svorį atgal (net ir pora kilogramų viršuje).
Kada galiu gerti maistą 7 dienas?
Jei jums reikia pasiruošti svarbiam įvykiui ir esate visiškai sveikas - galite vartoti geriamąją mitybą per savaitę, tačiau atsargiai. Jei blogai jaučiatės arba turite skausmą skrandyje - nedelsdami grįžkite į sveiką mitybą.
Tačiau negalima tikėtis, kad rezultatas išliks. Rodyklė skalėse pasikeitė dėl vienos priežasties - turite tuščią skrandį ir žarną, o jūs taip pat turite perteklių skysčių. Kai pradėsite valgyti, svoris grįš. Norite ilgalaikių rezultatų - naudokite tinkamą mitybą .
Meniu geriamajam maistui 7 dienas
Yra keletas galimybių gerti dietą per savaitę. Apsvarstykite švelniausią - galite pasirinkti dienų eilės tvarką, o be pagrindinio gėrimo gerti 2 litrus vandens per dieną. Taigi, dieta:
- 1 - pieno produktai, kurių riebalų kiekis ne mažesnis kaip 2% (kefyras, fermentuotas pienas, pienas, baltojo gėrimo jogurtas);
- 2 - daržovių sultiniai, vištiena, jautiena, skysta sriuba, bulvių koše;
- 3 - šviežiai spaustos sultys (obuolys, oranžinės spalvos);
- 4 - arbata (pageidautina žalia) su pienu arba citrina;
- 5 - natūralus želė iš šviežių uogų ar vaisių;
- 6 - kompotas be vaisių, uogų ar džiovintų vaisių cukraus;
- 7 - avižinių dribsnių želė.
Nepamirškite, kad asmuo, kuris nenormaliai valgo skysčių, todėl šios dietos rezultatas gali būti problemų su išmatomis ir virškinimo trakto sistema apskritai. Jei norite nuolat prarasti svorio, šis metodas nepadeda - jums reikia pereiti prie sveikos mitybos.