Šiandien vis dar nėra vieningos nuomonės, ar dieta nuo spuogų padeda. Žinoma, tarp jūsų pažįstamų yra žmonių, kurie nesilaiko dietos, bet jų oda atrodo skanu, o kiti, kurie viską riboja, nuolat kenčia nuo odos problemų. Tačiau žmonės, kurie nusprendė išbandyti odos dietą nuo spuogų, paprastai vis dar pastebi teigiamus pokyčius. Atsižvelgiant į tai, galima padaryti išvadą: jei turite problemų dėl odos, kuriai būdinga spuogai, tada tinkama mityba nuo spuogų padės susidoroti su bėrimu arba bent jau tai nepadidins situacijos.
Tinkama mityba nuo spuogų: pirmoji pagalba
Ne tiek daug gydytojų galės patarti jums apie dietą atsikratyti spuogų, nes jų užduotis, visų pirma, rekomenduoti jums vaistus, tepalus, vaistus (ir paprastai visa tai nėra maža kaina). Tačiau dažnai būtina pradėti vidinį gryninimą.
Žalingo maisto vartojimas sukelia bendrą organizmo šlakavimą, virškinamojo trakto ir žarnyno funkcijų pažeidimus. Dėl to toksinai nėra išskiriami, tačiau kaupiasi ir nuodija kūną iš vidaus, kuris, visų pirma, veikia odos būklę.
Apibendrinant, apibendriname, kaip tinkamai maitinti nuo spuogų gali padėti. Visų pirma būtina išvalyti žarnas, kad būtų galima pašalinti toksinus. Tai turi būti atliekama atsigavus visam virškinamojo trakto sistemai, pradėjus dietą nuo spuogų. Be to, norint padėti žarnyne gali vartoti vaistus, kurie atkuria mikroflorą - bifidumbakteriną, linex, polisorbą ir jo analogus. Jei turite spuogus nuo prastos mitybos, jūs tikrai pamatysite patobulinimus nuo pirmųjų dienų.
Kaip atsikratyti spuogų: dietos
Yra nedidelis paslaptis, kuri leidžia jums padaryti mitybą su spuogai veiksmingesne. Kiekvieną rytą priimkite taisyklę, kad pradėtumėte su stikline vandens, kurioje ištirpsta natrio šaukštelis. Po pusvalandžio gerkite jogurto stiklinę. Šios priemonės leis jūsų žarnynams veikti kaip laikrodis.
Dieta nuo spuogų turėtų būti harmoningai susidedanti iš šių produktų tipų:
- maistines medžiagas gauti bent kartą per dieną, valgyti žuvį, jūros gėrybes arba paimti žuvų taukus;
- kasdien, valgykite linų sėmenų ar linų miltus, sumaišytus su pieno produktais;
- gauti vitamino A, valgyti visus žalias ir apelsines daržoves: rūgpienis, morkos, špinatai, agurkai. Šaltiniai taip pat yra serbentai, abrikosai ir kepenys;
- gauti grožio vitaminą - E, pridėti prie dietos bet riešutų, ypač graikinių riešutų ir migdolų;
- norint, kad riebalinės liaukos normaliai veiktų, paimkite cinką, esantį silke, sėlenos, jautienos, šparagų, austrių ir kepenų;
- B vitaminų gamybai, kurie kontroliuoja visus fermentinius procesus, verta valgyti grikių ir kviečių košę, sūrį, kopūstus, inkstus, visas pupeles.
Dar vienas sveikas žarnyno triukas, vedantis į sveiką odą, yra privaloma grūdų pusryčiams. Pridėti pieną ir vaisius, kad skanu!
Dieta spuogai: draudimų sąrašas
Žinoma, negali būti jokių apribojimų. Išskirkite dietą nuo paūmėjimo
- balta duona, kepimas, kepimas;
- saldainiai;
- sumuštiniai;
- traškučiai, krekeriai, krekeriai;
- riebaliniai maisto produktai.
Pasibaigus paūmėjimui, tokie produktai gali būti apriboti savimi kartą per savaitę, tačiau jiems lengviau išeiti, pakeičiant saldžią želė ir vaisius ir kenksmingą greitą maistą - natūralų maistą.