Tibetiečių vienuolių ginkluotė

Ar yra būdas nesirgti, būk sveikas, gražus ir energingas? Yra ir jūs viską žinote, nes tai judėjimas. Bet sunku išlaipinti save iš pusės valandos anksčiau nei įprasta. Dėl ką? Įkrovimas? Aš tikrai tai padarysiu kitą kartą, kai einu miegoti anksti. Mes kiekvieną dieną pašerčiame pasiteisinimus, o tada mes nustebinti, kai jie trankuoja į ligos duris. Mes išgydome juos tabletes ir grįžtame prie "įprasto" gyvenimo ritmo.

Šiandien mes susipažinsime su pačia lengviausia pasaulyje gimnastika, kurioje yra labai griežtos įgyvendinimo taisyklės. Tai yra tibetiečių vienuolių ar atgimimo akis gimnastika .

Įvykis

Jūs nebūsite nustebinti, kad tokia gimnastika atsirado iš Tibeto vienuolynų, kur vienuoliai, išmanantys čakras, sūkuriai ir stagnacijos, geriau nei mes, kompiuteriu besimokantys, suprato ligų priežastis ir jų gydymą.

Energijos sąstingis

Tibeto vienuolių gimnastikos esmė yra sūkurinių judėjimo aktyvavimas per mus. Šie sūkuriai yra energetiniai krešuliai, kuriuos sveiki žmonės judina labai aktyviai, o ligos priežastis yra jų stagnacija. Kiekvienas tibetiečių vienuolių kvėpavimo gimnastikos pratimas atsikratė šio stagnacijos.

Taisyklės

Pagal tibetiečių vienuolių rytines pratybas, nėra varžybų ir čempionatų. Tai beprasmiška vairuoti save ir intensyviau, greičiau, stipresniau. Padarykite reikiamų kartų skaičių, su kuria esate patogiai.

Svarbiausia yra dienos pratimai. Didžiausias leidimų skaičius yra dvi dienos. Toliau visos jūsų ankstesnės pastangos - žemyn nutekėjimo, nes vidaus stagnacija buvo suformuota dar kartą. Tai paprasčiausias ir tuo pat metu sudėtingas gimnastika, nes jam nereikia jėgos ir ištvermės, bet kantrybė ir atkaklumas.

Čakras

Jums gali būti tik viena priežastis nevykdyti pratimų - tikėjimo trūkumas. Mes nenukrypstame nuo budizmo, šintoizmo ar nieko. Tibetiečių vienuolių gimnastika neturi prasmės atlikti tik dėl svorio, gijimo, jėgos, jei netiki jo veikimo principu. Ir tai paprasta - vidinis sūkurių judesys.

Pratimai

1. Pirmasis pratimas turi ritualinį charakterį. Tai atliekama siekiant suteikti papildomą sieros inerciją. IP - stovint, rankos pakelia į krūvelę į šonus, horizontaliai. Viena ranka atrodo, kita - žemyn. Pasukite kuo daugiau pagal laikrodžio rodyklę.
2. Tada susėskite ir paimkite vaiko pozą. Pasikėlę, galite perskaityti mėgstamiausią maldą.
3. Nuleiskime atgal, pakelkime tiesias kojas ir traukdami kojines ant galvos. Su tuo, rankos už galvos ir ištempti galvą ir pečius ant kojų. Pirmiausia kvėpuojame, tada, kai pakelkime galvą, mes įkvepiame, o kai mes jį nusileidome, iškvėpome.
4. Vėlgi mes atsipalaiduojame vaiko pozoje.
5. Mes stovime ant išlenktų kelių, nuo kojų plūdi sėdmenys, rankos nuspaudžiamos į klubus. Mes pakelkime galvą atgal ir sulenkti atgal.
6. Mes atliekame vaiko pozą.
7. Sėdi ant grindų, kojos tiesios, rankos laikosi ant grindų. Mes sulenkti kelius ir pakelti sėdmenis. Ištieskite rankas ir visas kūnas išsiverčia į vieną liniją.
8. Mes atliekame vaiko pozą.
9. Mes atsistojame, kojos tiesios. Rankos tęsiasi iki grindų ir žengia į priekį. Mes patenkame į kalno poziciją, traukime atgal ir išsiplėtojame gyvatės pozą. Taigi mes pakeisim vieną poziciją į kitą.
10. Mes baigėme ciklo vaiko pozą.

Populiarumas

Gimnastikos populiarumas prasidėjo nuo 1939 m. Paskelbus Peterio Kalderio knygos "Atkūrimo akis". Šiame leidinyje buvo europizuotos pratybų, paaiškinimų, skirtų europiečiams, versija. Tačiau dažnai - tai tampa ironišku visų budistų filosofijos piktnaudžiavimu. Štai kodėl geriau ieškoti Tibeto pratimų, o ne mokyti juos pagal Europos standartus.