Praktiškai kiekvieną dieną yra nauja priemonė, kuri padeda numesti svorį. Viena iš tokių veiksmingų svorio praradimo priemonių yra surimi. Daugeliui šis vardas nežinomas, nors šis produktas yra gana dažnas jūsų stalo lankytojas. Surimi - žuvies malta mėsa, kuri yra krabų lazdos dalis. Žuvys, iš kurių ruošiamas surimi, yra minkšta mėsa, kurioje yra daug naudingų baltymų.
Japonijos tradicijos
Jei pažvelgsite į japoniškas moterys, pamatysite, kad tarp jų beveik nėra riebalų, jų oda visada yra graži ir įtempta, ir jie gyvena labai ilgai. Visa tai susiję su tuo, kad jų dienos racione yra daug jūros gėrybių, įskaitant surimus. Beveik visuose japoniškos virtuvės patiekaluose yra jodo, omega-3 riebalų rūgščių, celiuliozės ir kitų mikroelementų.
Kaip paruošti surimi?
Iš japonų vertimo žodis reiškia plauti žuvų. Remiantis jūrų neriebalinėmis žuvimis, pvz., Menkėmis, pollakais ir kt., Kurie keletą kartų yra sumalti į homogeninę masę, tada jie plaunami švariu vandeniu. Galų gale paaiškėja, kad tai yra surimi, kuri neturi nei skonio, nei kvapo, nes tai tik grynas baltymas. Surimi naudojamas įvairiems patiekalams gaminti, įskaitant krabines lazdeles.
Ką turėčiau daryti?
Pirmasis yra peržiūrėti savo mitybą, kurioje nebūtų kenksmingų ir didelės kalorijų turinčių maisto produktų. Padarykite viską palaipsniui, pirmiausia nustokite vartoti majonezą, tada pašalinkite keptas bulves ir pan. Pakeiskite jas jūros gėrybėmis, vaisiais, žaliuoju arbata ir, žinoma, krabų lazdelėmis iš surimi. Norint pasiekti gerų rezultatų, kiekvieną valgį turite įtraukti krabų lazdeles ir kitas jūros gėrybes. Nepamirškite apie produktų kokybę ir įsigykite tik patikrintose vietose.
Krabų lazdelės dietos pavyzdys
Naudokite šią dietą ne daugiau kaip 4 dienas. Į savo mitybą, iš kurios jau išskyrėte kenksmingą maistą , įpilkite 200 g krabų lazdelių ir 1 litro mažo riebalų kefyro. Rekomenduojama maistą valgyti kas 3 valandas, todėl nebus alkanas. Labai svarbu kasdien gerti iki 2 litrų vandens. Taigi, yra galimybė numesti svorio 5 kg, visa tai priklauso nuo jūsų svorio. Kontraindikacijos tokiai dietai yra skrandžio ir žarnyno sutrikimai.