Salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis - tai gastronominiai radiniai, atitinkantys šiuolaikinį gyvenimo ritmą. Kadangi trūksta laiko, norėtumėte širdies, naudingos ir patogios maitinimo, pavyzdžiui, lengvų salotų. Induoklis su turtingais vitaminų savybėmis papildys dietos meniu ir pakeis baltyminius gyvūninės kilmės produktus.
Salotų receptas su konservuotomis raudonomis pupelėmis
Baltųjų ir raudonųjų pupelių konservuotų salotų yra paprastas būdas palaikyti kūną pavasarį be šviežių daržovių. Toks pakeitimas yra pateisinamas: pupelėje yra daug vitaminų, maloni skonio ir puikiai derinama su bet kokiu kuro papildymu ir daržovėmis. Šio indo paruošimas trunka ne ilgiau kaip 10 minučių.
Ingredientai:
- Balta ir raudona konservuota pupelė - 230 g;
- raudona svogūna - 70 g;
- alyvuogių aliejus - 40 ml;
- saliero stiebai - 2 vnt .;
- acto balzamikas - 30 ml;
- cukrus - 20 g;
- saujelė žalių petražolių.
Paruošimas
- Supjaustykite salierų svogūnus ir stiebelius.
- Sumaišykite su pupelėmis.
- Sumaišykite sviestu, actu ir cukrumi.
- Sezonas ir užpilkite žaliomis.
"Tbilisio" salotos su raudonomis pupelėmis ir jautiena
"Tbilisio" salotos su raudonomis pupelėmis visiškai pateisina savo pavadinimą turtinga kompozicija, skonio skonio ir didelės maistinės vertės. Produktai, būdingi gruzinų virtuvei, vienoje plokštelėje sujungti į naudingą baltą patiekalą. Pašarinės jautienos, riešutai ir aliejaus padazavimas akcentuos skonį ir išlaikys mažo kaloringumo indą.
Ingredientai:
- konservuotų raudonų pupelių - 250 g;
- virta jautiena - 250 g;
- raudona svogūna - 70 g;
- graikiniai riešutai - 50 g;
- alyvuogių aliejus - 505 ml;
- vyno actas - 20 ml;
- saldieji pipirai - 100 g;
- česnako skiltelė - 2 vnt.
Paruošimas
- Gabaliukai jautienos, svogūnai, česnakai ir pipirai. Sumaišykite su pupelėmis.
- Pridėti riešutus.
- Salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis sezono metu su aliejumi ir vyno actu.
Lobio salotos su raudonomis pupelėmis - klasikinis receptas
Konservuotų raudonųjų pupelių "Lobio" salotinis tęsia gurmanų virtuvės tipiškų ir sveikų patiekalų sąrašą. Tai nenuostabu, nes Caucasian virtuvės pupelės - vienas iš pagrindinių elementų, puikiai derinamas su aromatinėmis prieskoniais ir riešutais. Šis patiekalas pats patiekiamas tiek karštai, tiek šaltai
Ingredientai:
- konservuoti raudonieji pupeliai - 900 g;
- graikiniai riešutai - 100 g;
- svogūnas - 2 vnt.
- vyno actas - 45 ml;
- augalinis aliejus - 50 ml;
- česnako skiltelė - 5 vnt.
- pomidorų pasta - 50 g;
- cilindro - sauja.
Paruošimas
- Supjaustykite riešutus ir česnaką.
- Įpilkite šaukštą acto.
- Skrudinkite svogūną, pridėkite makaronus ir pupeles. Padarykite porą minučių.
- Sudėkite riešutų sudedamąsias dalis, supilkite actą, papuoškite žaliais.
- Gruzijos salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis gali būti nedelsiant įteiktos.
Salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis ir skrebučiais
Originalių užkandžių gerbėjai patiks salotos su raudonomis pupelėmis ir krekeriais. Pastarasis ne tik pridės kalorijų ir sotumo receptų, bet ir subalansuos tekstūrą su maloniu trenksmu. Krekeriai išliko tvirti ir išlaikė tokį patį krizę - prieš valgant juos į saleles.
Ingredientai:
- konservuotų raudonų pupelių - 250 g;
- kukurūzai - 100 g;
- saldieji pipirai - 100 g;
- kumpis - 150 g;
- majonezas - 100 g;
- krekeriai - 100 g.
Paruošimas
- Supjaustykite papriką ir kumpį. Susisiekite su pupelėmis ir kukurūzais.
- Išrinkite salotas ir sumaišykite.
- Skanios salotos su raudonomis pupelėmis, garnyru.
Salotos su raudonomis pupelėmis ir rūkyta dešra
Salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis ir dešrais papildys greito maisto patiekalų kategoriją. Šis receptas padės tinkamai naudoti dešrų produktus, o vietoj nuobodu sumuštinius galėsite pasimėgauti gardžiais salotų pusryčiais. Šis variantas gali būti naudojamas kaip užpildas, skirtas tartleliams arba apvynioti lavach ir užkandis darbe.
Ingredientai:
- konservuoti raudonieji pupeliai - 450 g;
- rūkyta dešra - 350 g;
- raudoni svogūnai - 50 g;
- cilindro - sauja;
- majonezas - 50 g.
Paruošimas
- Kepkite dešrelę ir svogūnus.
- Sumaišykite produktus su pupelėmis.
- Sezonas salotos konservuotų raudonųjų pupelių majonezo ir papuošti žalumynai.
Salotos su raudonomis pupelėmis
Salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis yra universalus užkandis, kuriame galite greitai ir efektyviai susidoroti su badu. Šis patiekalas nepaliks sunkumo jausmų ir praturtės skaidulomis ir baltymu, o tai ypač svarbu šaltuoju metų laiku. Vitaminų asortimento paruošimas trunka keletą minučių.
Ingredientai:
- konservuotų raudonų pupelių - 250 g;
- agurkai - 100 g;
- saldieji pipirai - 100 g;
- kukurūzai - 150 g;
- alyvuogių aliejus - 50 ml;
- citrinų sultys - 20 ml.
Paruošimas
- Supjaustykite pipirų ir agurkų, sumaišykite su pupelėmis ir kukurūzais.
- Daržovių salotos su konservuotomis raudonomis pupelėmis su citrinų sultimis ir sviestu.
Salotos su raudonomis pupelėmis ir vištiena
Salotos su raudonomis pupelėmis ir vištienos krūtinėlėmis yra tinkamas užkandis, stebint mitybą ir dienas valgant. Pupelės ir vištienos mėsa yra tokios pat naudingos savybės: tiek daug baltymų, jie turi mažai kalorijų, jie gali greitai prisotinti, neskaitant papildomų svarų. Šie gaminiai turi nemalonų skonį, kurį galima pakeisti pridėjus šviežių daržovių ir pagardų.
Ingredientai:
- vištienos krūtinė - 250 g;
- konservuotų raudonų pupelių - 250 g;
- pomidoras - 100 g;
- juodųjų žemės pipirais - žiupsnelis;
- salotų lapai - 3 vienetai;
- kedro riešutai - 30 g;
- alyvuogių aliejus - 50 ml;
- citrinų sultys - 20 ml.
Paruošimas
- Krūtų kūnas, sezonas ir gabaliukas.
- Pjaustyk pomidorą.
- Įdėkite patiekalo salotos lapus, vištienos gabaliukus, pomidorus ir pupeles.
- Padažu patiekalas su sviestu ir citrinų sultimis ir pabarstykite riešutais.
Salotos su raudonomis pupelėmis ir krabų lazdelėmis
Raudonųjų pupelių salotos savo sultyse su krabų lazdelėmis yra lengvas ir švelnus populiarių atostogų užkandžių aiškinimas. Šis patiekalas yra iškeptas, nes pupelės pakeičia kiaušinius ir pašalina jų perdirbimo sunkumus. Tuo pačiu metu jis idealiai derinamas su krabų mėsa ir pomidorais ir suteikia indą įdomią tekstūrą.
Ingredientai:
- šviežios pupelės savo sultyse - 250 g;
- krabų lazdelės - 150 g;
- pomidorai - 250 g;
- česnako skiltelė - 2 vnt.
- majonezas - 100 g.
Paruošimas
- Krabų lazdelės ir pomidorai supjaustyti skiltelėmis.
- Nuimkite skystį iš pupelių.
- Sumaišykite ingredientus ir sezono su majonezu ir supjaustytu česnaku.
Salotos su raudonomis pupelėmis ir grybais
Salotos su raudonomis pupelėmis ir grybais turi keletą virimo variantų. Tradiciškai užkandis užpildytas majonezu, tačiau, norint gauti dietinį produktą, geriau naudoti augalinį aliejų. Be to, marinuoti grybai turi rūgšties skonį ir tokių padažu nereikia. Lentenas patiekalas paruošiamas per porą minučių.
Ingredientai:
- konservuoti raudonieji pupeliai - 400 g;
- marinuoti pievagrybiai - 250 g;
- augalinis aliejus - 60 ml;
- actas - 20 ml;
- čiobreliai yra žiupsnelis.
Paruošimas
- Špinagus supjaustyti per pusę, prijungti prie pupelių.
- Actas su sviesto švilpimu.
- Sezonas ir pabarstykite čiobreliais.
Salotos su tunais ir raudonomis pupelėmis
Salotų receptas su tunais ir raudonomis pupelėmis rodo, kaip gardus ruošiniai yra iš stiklainio. Naudojant šį saugojimo būdą, jie nepraranda kokybės ir išlaiko naudingas medžiagas. Ypatingas pliusas yra greitas kepimas, kuris yra įmanomas tik su konservuotu produktu. Keista, kad ankštiniai augalai ir žuvys puikiai sujungiami ir pritraukia maistą, kuris nebijo eksperimentų.
Ingredientai:
- konservuoti raudonieji pupeliai - 200 g;
- kukurūzai - 200 g;
- tunų konservai - 150 g;
- alyvuogių aliejus - 40 ml;
- šviežios petražolės - sauja.
Paruošimas
- Įdėkite visus produktus į salotų dubenį.
- Įpilkite alyvą, sumaišykite.
- Papuoškite paprastas salotas su raudonais pupeliais.