Efektyvūs riebalų deginimo kokteiliai svorio netekimui, virti namuose, jau seniai pakeitė stebuklingų tablečių ir visų rūšių maisto papildų . Tokie kokteiliai ne tik prisideda prie svorio netekimo, bet ir pagerina medžiagų apykaitą, bendrą odos būklę, padidina imunitetą, mažina apetitą ir ilgiau sotina.
Šiandien mes susipažinsime su populiariausi riebalų deginimo kokteilių receptais, kurie yra paruošti namuose per kelias minutes.
Ir pirmoje eilutėje - receptas, skirtas storu ir maloniu baltymų kokteiliu namuose.
Sour Cocktail
Ingredientai:
- pienas - 400 ml;
- sūris - 150 g;
- vištienos kiaušinis - 4 vnt.
- bananas - 1 gabalas;
- medus - 2 šaukštai. l .;
- alyvuogių aliejus - 1 šaukštelis.
Paruošimas
Pirmasis dalykas, kurį mes darome, yra virinti kiaušiniais, išvalyti juos nuo apvalkalo, atskirti baltymus nuo trynių, pastarieji dedami į atskirą dubenėlį, jie nebus reikalingi. Tada mes nuvalome bananą iš žievelės, smulkiai pjaustykite. Tada sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir supilkite į homogeninę masę su maišytuvu arba maišytuvu.
Riebalų baltymų baltymų kokteilis
Ir tiems, kurie seka figūrą ir meilės sportą, mes paruošėme dar vieną receptą, skirtą labai veiksmingam riebalų deginimo baltymų kokteiliui, kuris bus naudingas visiems geresnio mokymo gerbėjams. Galite gerti jį tiek prieš maitinimo krūvį, tiek po jo.
Ingredientai:
- kefyras - 250 ml;
- pieno milteliai - 80 g;
- uogienė - 1 valgomasis šaukštas. l .;
- cukrus - 1 šaukštelis. (jei norite, naudokite cukraus pakaitalą).
Paruošimas
Visi ingredientai sumaišomi maišytuvu ir supilami į vienodą nuoseklumą. Mes naudojame atšaldytus kokteilius, laikomus šaldytuve.
Šis receptas, be abejo, taps visiems saldžiųjų mėgėjams, kurie kiekvieną kartą svajoja apie idealią figūrą. Dabar svorio sumažinimas gali būti lengvai derinamas su bananų ir šokolado naudojimu. Mes pristatome jums neįtikėtinai turtingą ir skanų baltymų kokteilį.
Baltymų purtyti
Ingredientai:
- apelsinų sultys - 250 ml;
- neriebus sūris - 80 g;
- bananas - 1 gabalas;
- šokoladas ar kakava - 40 g;
- uogienė - 1 šaukštelis.
Paruošimas
Visi ingredientai yra sumalti, tada maišomi maišytuvu, jei pageidaujama, mes pakeičiame reikalingų produktų proporcijas.
Ir, žinoma, be tinkamo dėmesio negalima palikti naminių daržovių lieknėjimo kokteilių. Tas faktas, kad jų paruošimas yra mažiausiai brangus, bet jie visada išlieka labiausiai naudingi ir veiksmingi dėl sudėties, turinti daug vitaminų, mineralų ir skaidulų.
Pradėsime nuo paprasčiausio recepto, skirto saliero kokteiliui, kuris prisideda prie neišvengiamo toksinų ir anglies dioksido pertekliaus valymo.
Salierų kokteilis
Ingredientai:
- salierų sultys - 100 ml;
- pienas - 200 ml;
- kiaušinio trynys - 2 vnt.
Paruošimas
Maišykite visus produktus su maišytuvu.
Kitas kokteilis yra taip pat lengva paruošti. Pomidorų-morkų gėrimas jus sunaudos energija visą dieną ir taip pat pagreitins medžiagų apykaitą. Norėdami greitai pasiekti pirmųjų rezultatų, rekomenduojama naudoti kokteilį ne mažiau kaip du kartus per dieną.
Pomidorų-morkų mišinys
Ingredientai:
- morkos - 200 g;
- pomidorai - 200 g;
- juodieji pipirai - žiupsnelis.
Paruošimas
Morkos ir pomidorai kruopščiai nuplauti, išvalyti ir supjaustyti į juostas ar kubes. Tada sumaišykite ingredientus į maišytuvą, pridedant šiek tiek pipirų.
Ir pagaliau mes išgelbėjome dar vieną skanų daržovių žalią kokteilių receptą, kuris tenkins tiems, kurie nori numesti svorio, turintys daug skonio, mažo kaloringumo ir visą vitaminų .
Riebalų deginimas žalia kokteilis
Ingredientai:
- švieži agurkai - 1 vnt.
- žalieji žirneliai - 100 g;
- imbiero žemė - 1 šaukštelis;
- brokoliai (žiedynai) - 3 vnt.
- petražolės - pagal skonį.
Paruošimas
Visus ingredientus paverčiame tyrine su maišytuvu. Jei pageidaujama, mes atskiedžiame mūsų kokteilį natūraliu nesaldu jogurtu arba mažai riebalu kefyru.