Daugeliui arbata ilgą laiką yra neatskiriama dietos produkcija. Tai sveika, kelia nuotaiką ir numalšina troškulį. Tačiau neseniai tapo žinoma, kad gėrimas turi kenksmingų savybių. Šiuo požiūriu arbatos žalos ir naudos tema tapo labai svarbi žmonėms, kurie palaiko savo sveikatą.
Privalumai arbatos
Gėrime yra daugybė mikroelementų, kurių nėra kituose produktuose: fluorido, mangano, kalcio, vario, geležies, cinko. Nuolatinis natūralios ir kokybiškos arbatos naudojimas vienareikšmiškai turi teigiamą poveikį organizmui. Dažnai galima išgirsti teiginį, kad arbata sulėtina senėjimo procesą. Tai viskas apie arbatos lapus. Jie padeda atjauninti odą. Reikia pažymėti, kad jų poveikis yra 18 kartų didesnis nei garsaus vitamino E. Arbatos arbata nudegina daugybę kenksmingų bakterijų, todėl ji neleidžia atsirasti stomatitui, enteritui, gerklės skausmui ir kitoms virusinėms infekcijoms. Tai yra arbata, atpalaiduojanti nuovargį ir puikiai tenkinanti gyvybingumą.
Žala arbatai
Yra daug gandų apie karštos arbatos naudą ir žalą. Specialistai teigia, kad pernelyg karšta arbata degina vidaus organus, sukelia skausmingus pokyčius gerklėje, stemplėje ir skrandyje. Kitoje monetos pusėje yra šalta arbata, kurios nauda ir kenkimas taip pat išgirsti daugybę nuomonių. Šaltajame variante yra oksalatai, kurie gali sukelti inkstų akmenų susidarymą. Pasak gydytojų, geriau pakeisti arbatą įprastu vandeniu ir kartais vartoti šilta forma.
Tyrimai rodo, kad vaisių ir arbatos gėrimai sveikatai daro žalą kaip saldus gazuotas vanduo. Jie turi minimalią naudą, tačiau maksimalų kiekį cukraus. Viena vertus, saldžioji arbata pagerina nuotaiką ir šią naudą, kita vertus, žalą dažnai vartoja, nes joje yra daug cukraus. Taip pat svarbu suprasti, kad kai kuriuose produktuose yra kenksmingų kvepalų ir skonių.
Arbata gaminama lapų ir granuliuotos formos. Pastaroji galimybė yra intensyvesnė ir tvirta. Tačiau, kaip žinote, stiprioje arboje yra daug kofeino , kuris labai veikia širdies ir nervų sistemos darbą. Šiuo požiūriu granuliuotoji arbata yra kenksminga, tačiau ji yra naudinga vidutinio dydžio, nes ji suteikia gerą nuotaiką.
Apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad arbata tikrai naudinga. Bet piktnaudžiauti šiuo produktu taip pat nėra verta. Rekomenduojama, kad kasdienio gėrimo mėgėjai palaipsniui sumažintų jo kiekį.