Daugelis žmonių paprastai vartoja citriną kaip prieskonį, ypač nekreipdami dėmesio į jo maistinę vertę. Galų gale šis vaisius pirmiausia populiarus dėl jo originalaus skonio, kuris puikiai tinka beveik bet kokiems patiekalams ir gėrimams, taip pat dėl jo šviežių aromatų. Tačiau citrinų kūnui taip pat priklauso daug veikliųjų medžiagų: vitaminai, mikroelementai, celiuliozė, eteriniai aliejai ir kt. Jei mes kalbame apie tai, kokie vitaminai yra citrinose, pirmiausia reikia paminėti vitaminą C. Taip pat yra vitaminų B, beta-karotino ir vitamino PP. Toliau bus tikslinga išsamiau apsvarstyti, kokią naudą gali gauti citrina.
Naudingos savybės ir citrinų žalos
Citrinų gydomoji jėga neleidžia jiems tapti visokių ligų panacėja, bet gali būti prevenciniu ir imuninę pagalbą palaikanti medžiaga. Pavyzdžiui, jau seniai žinoma, kad citrinų naudojimas žmogaus organizmui, kurio ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija ar gripas ir kt. Yra. Jie yra galingas priešvirusinis natūralus vaistas, jie taip pat gali būti naudojami kaip antibakterinis preparatas. Šie rūgštūs vaisiai valo kepenis ir žarnas, mažina slėgį, dezinfekuoja burnos ertmę. Taip pat žinoma, kad citrinas degina kalorijas, todėl jo šviežiai spaustos sultys su vandeniu rekomenduojamos vartoti tarp maitinimosi tiems, kurie nori sumažinti svorį.
Bet citrinos taip pat gali turėti žalingą poveikį. Visų pirma pats vaistas ir sultys iš jų nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems kepenų sistemos virškinimo trakto ligomis, žmonėms, kurie linkę į alergiją, mažiems vaikams. Šiuose vaisiuose esanti rūgštis taip pat neturi geriausio poveikio dantų sveikatai. Nevalgykite citrinų tuščiu skrandžiu arba absorbuokite juos dideliais kiekiais.