Pieno produktai yra neįtikėtinai naudingi bet kurioje dietoje, nes jie visi yra labai daug kalcio , todėl jie neleidžia riebalams įsisavinti ir absorbuoti. Dėl to papildomi svarai išeina gana sparčiai. Šia prasme pieno grybai svorio mažinimui - puikus asistentas, nes tai leis jums sukurti aukštos kokybės vidaus pieno produktą.
Tibeto pieno grybai svorio netekimui
Šis grybas turi daug pavadinimų - pieno, kefyro, tibetiečių. Tai buvo atrasta prieš kelis tūkstančius metų, kai tibetiečių vienuoliai pastebėjo, kad pieno, įdėto į skirtingus indus, turtas nėra tas pats. Įprastame jogurte pradėjo pasirodyti baltymų junginiai, panašūs į išvaizdą varškei. Tai pieno tibetiečių grybai . Kefyras, gaunamas fermentuojant pieną tokiam grybui, yra labai plačiai naudojamas medicinoje ir kosmetologijoje, o pats gėrimas dažnai vadinamas jaunimo eliksyru.
Ilgą laiką tokio grybo gamybos procesas buvo griežtai slaptas, o tik XIX a. Viduryje unikalus produktas tapo žinomas Europoje ir Rusijoje. Tokiu būdu gautas kefiras buvo naudojamas įvairių ligų gydymui, todėl, net jei pacientas nebuvo visiškai išgydytas, ligos eiga buvo žymiai sušvelninta.
Jei norite vartoti kefyro grybą svorio netekimui, žmonės prisimena šiek tiek vėliau, kai gydytojai pastebėjo, kad tie, kurie reguliariai geria gautą gėrimą, dažnai praranda svorį. Nemažai tyrimų parodė, kad toks poveikis pasiekiamas dėl kefyro sudėtyje esančių acto rūgšties bakterijų gausos. Jie paverčia riebalus paprastais junginiais, kurie lengvai pašalinami iš kūno. Tibeto grybas svorio mažinimui yra efektyvus ir dėl to, kad jis puikiai slopina apetitą, dėl kurio svoris yra daug lengvesnis.
Kitas svarbus turtas, dėl kurio pieno grybelis dėl svorio praranda nepakeičiamą, yra jo sudėtingas teigiamas poveikis virškinamojo trakto būkle apskritai ir ypač žarnyne. Tokiu būdu gaunamas kefyras yra puiki mikrofloros terpė, be to, ji gerai matuoja šlakius, toksinus ir įvairius nuodus, kurie virškinami žarnyne dėl to, kad vartojami vaistai ir maistas su cheminiais priedais.
Pieno grybai: dieta
Siekiant veiksmingai numesti svorio pieno grybai, jūs turite laikytis tinkamos dietos. Visų pirma rekomenduojama atsisakyti kenksmingo maisto - galų gale, tokio kefyro vartojimas valo toksinus, taigi verta palengvinti darbą ir nutraukti jų vartojimą. Taigi, verta atsisakyti tokių produktų:
- kepta, giliau kepta, ir bet koks rūkytas maistas;
- visų rūšių konservai;
- visi produktai, kurių sudėtyje yra dažiklių, stabilizatoriai, skonio stiprikliai, konservantai;
- konditerijos gaminiai, saldainiai;
- greitas maistas: sumuštiniai, mėsainiai, soda ir kt.
Paprastesnis ir natūralesnis bus jūsų maistas, tuo efektyvesnis jis bus
Kefyras turi būti vartojamas kas pusę valandos po kiekvieno valgio pusę stiklo. Paskutinis valgis yra 3-4 valandos prieš miegą, o pusę valandos prieš eidami miegoti, jums reikia gerti paskutinę pusę kefyro puodelio per dieną. Tiems, kurie yra iš esmės svarbūs greičiau lieknėję, dažniausiai pakeičia paskutinį valgį 1-2 puodeliais jogurto, pridėjus linų miltų ar pluošto (tai jūs galite lengvai rasti bet kurioje vaistinėje).
Po gausių švenčių būtinai pasirūpinkite kefyro iškrovimo diena, atsisakę maisto ir priimti tik vieną jogurtą. Šiuo atveju suskirstymai nėra baisūs jums, o svorio netekimas bus tęsiamas, o ne sulėtės dėl atostogų.