Moliūgas dėl svorio

Be skonio ir naudingų moliūgų savybių, jis taip pat yra geriausias visų svorio draugas. Kadangi jis yra labai veiksmingas svorio netekimui. Moliūgų sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, taip pat mažiausiai kalorijų. Taip pat iš moliūgų galite gaminti daug mitybos patiekalų. Tai gali būti sriubos, kepsniai, javai , troškiniai ir daug saldžių ir skanių desertų. Be to, šis augalas sumažina vėžio riziką ir gerina širdies funkcionavimą.

Menkių svorio netekimas naudojamas dėl naudingų mikro- ir makroelementų.

Moliūgų sudėtyje esančių medžiagų nauda

Vitaminas A:

• naudingas augimui;
• stiprina kaulus ir dantis;
• apsaugo kūną nuo infekcijų;
• yra antioksidantas;
• gerina regėjimą.

Vitaminas C:

• skatina greitą žaizdų gijimą;
• yra antioksidantas;
• taupo nuo peršalimo ir gripo;
• stiprina imuninę sistemą.

Vitaminas E:

• pagerina odos būklę;
• Palankiai veikia plaukus ir nagus.
• Fosforas:
• dalyvauja kūno augime ir vystyme;
• Palankiai veikia kaulus ir minkštus audinius.

Varis:

• dalyvauja formuojant hemoglobino ir baltymų.

Geležis:

• perneša deguonį;
• dalyvauja kraujo ląstelių formavime.

Pantoteno rūgštis:

• padidina kūno toną;
• skatina energijos kaupimąsi;
• gerina nuotaiką.

Dieta ant moliūgų

Remiantis moliūgų, buvo sukurta daug dietų ir įvairių mitybos sistemų. Šiandien susipažinsime su vienu iš jų.

Moliūgų mityba skirta 7-14 dienų. Svorio mažėjimas yra 7 kilogramų vidurkis. Kultūros metu turėtumėte valgyti tik moliūgų patiekalų, tačiau dietoje galite įtraukti kitų daržovių ir kai kurių vaisių. Grynas cukraus ir druskos kiekis neturėtų būti taikomas. Arbata ir kava taip pat rekomenduojama gerti be cukraus, grietinėlės ir pieno.

Mitybos profiliai:

• tu nejau alkanas;
• maistas yra subalansuotas;
• neskausmingas kūno valymas;
• toksinų ir toksinų pašalinimas;
• svoris negrąžinamas ilgai.

O dabar mes susipažinsime su paprasčiausi ir populiariausiu lengvos moliūgų sriubos receptu.

Moliūgų sriuba svorio netekimui

Ingredientai:

• vanduo - 1 l;
• celiuliozės masė - 1 kg;
• svogūnai - 1 vnt.;
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• sviestas - 50 g;
• pienas - 50 ml;
• daržovių arba alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. l .;
• cukrus - 0,5 šaukštelio;
• pipirai ir druska - pagal skonį.

Paruošimas

Su molva nuplaukite odą, pašalinkite sėklas. Mėsa supjaustoma smulkiais kubeliais. Svogūnai išvalomi ir supjaustomi smulkiais gabalėliais. Česnakai valomi ir praeina per skiautę. Po to kepkite svogūną sultinyje, kol jis bus skaidrus, įdarykite česnaką. Tada įpilkite moliūgų kubelių, kepkite keletą minučių, nuolat maišydami. Dabar keptuvėje galite užpilti vandenį ir leisti virti. Virkite mažai karščiu maždaug pusvalandį, kol moliūgai tampa minkšti. Visų sudedamųjų dalių, praeinančių per sietą arba maišytuvu, sumalkite į bulvių košeles. Tada užpilkite pieną ar grietinėlę, pipirus ir druską. Jūs galite patiekti patiekalą kartu su daržovėmis arba mėsos gabalais.

Moliūgų aliejus dėl svorio

Moliūgų aliejus yra ne mažesnis kaip žinomas linas. Jis aktyviai skatina poodinių riebalų deginimą, ypač pilvo, klubų ir juosmens zonoje. Be to, moliūgų aliejus geriausiai veikia kepenų, skrandžio ir žarnų veiklą, užkertant kelią įvairioms ligoms. Naudinga profilaktika bus įdaryti iš moliūgų aliejaus į salotas ir pagrindinius patiekalus. Jei jūsų pagrindinis tikslas yra numesti svorio - naudokite jį be kitų maisto produktų. Tai bus pakankamai 3 šaukštus 3 kartus per dieną valandą prieš valgį.

Moliūgų sėklų pluoštas taip pat naudingas svorio praradimui. Be to, jis skatina apetitą, kovoja su parazitais ir padeda išvalyti kūną. Paimkite rekomenduojamą kartu su pagrindiniais maistu apie 3 kartus per dieną ant šaukštų.