Pagal pykčio įstatymą dažniausiai viskas plinta: veidas, krūtinė, netgi šlaunys gali mažėti, tačiau čia skrandis išliks toks pats. Tai jo labiausiai norėjo sumažinti. Bet tai labai sunku. Svarbu, kad skrandis yra aminorūgščių rezervas, kurį organizmas saugo riebaliniame audinyje ir labai reaguoja. Ar neįmanoma susidoroti su niekšingu riebalu jūsų skrandyje? Jei dieta pasirodė bejėgiai, masažas padės numesti svorio pilvą.
Tik nedaugelis žmonių tiki šio metodo efektyvumu, bet ar ne geriau išbandyti. Pasak moteriškos moters pastabų, besirūpinančių jos figūra, masažas yra tikrai nuostabi priemonė riebalams skrandyje.
Kaip numesti svorio su masažu
Nėra vieno pilvo masažo metodo. Bet jie visi turi vieną neginčijamą pranašumą - jie gali būti atliekami savarankiškai. Iš viso nereikia eiti brangiems ekspertams, mokėti didelius pinigus ir tikėtis geriausio rezultato. Tačiau, nepriklausomai nuo jūsų pasirinkto metodo, turite laikytis šių taisyklių:
- kiekvienas masažas turi būti atliekamas tik tuščiu skrandžiu arba mažiausiai 3 valandas po valgio;
- bet koks masažas bus veiksmingesnis su anti-celiulito kremu ar aliejumi;
- Masažo judesiai turi būti atliekami pagal laikrodžio rodyklę;
- neigiamų jausmų, negalima toleruoti skausmo ar diskomforto, jei tik jūs jausitės, geriau sustabdyti masažo seansą.
Jei laikykitės visų taisyklių, reguliarus masažas padės jums prarasti svorį.
Pilvo masažo technika
Vienas iš pagrindinių masažo metodų, skirtų pilvo - žandikaulio masažui. Jis gali būti naudojamas kaip pagrindinis ar parengiamasis. Šis masažas remiasi įprastomis pincetėmis, minkštinančiu riebalų sluoksnį, pašalina nestabilius procesus ir pagerina medžiagų apykaitą. Visais savo pirštais paimkite odos raukšles, tada, judėdami pagal laikrodžio rodyklę, palieskite odą. Taigi, atlikite kelis kartus, procedūros trukmė turi būti bent penkios ir ne daugiau kaip 10 minučių. Iki procedūros pabaigos odą reikia paraudyti ir paraudyti. Bet nepamirškite - jokių skausmingų pojūčių.
Labai naudingas pilvo pilvo masažas , kurį taip pat galima padaryti namuose. Tik medus turėtų būti natūralus, tada masažas padės rasti daug skysčių kelioms procedūroms. Siekiant geresnio rezultato, atlikite tokius veiksmus:
- pridėti kelis lašus aliejaus prie medaus (svorio netekimas yra naudingos aliejai iš bergamočių, jojobos, migdolų, rozmarinų, mėtų);
- Dabar pradėk bakstelėkite pilvą, medus sulauks ir sukurk vakuuminį efektą;
- būtina pamaitinti švelninimo judesius;
- Proceso pabaigoje praėjus maždaug 7-10 minučių praskalaukite medų šiltu dušu.
Medus gerina kraujo apytaką, masažuoja giliųjų riebalų sluoksnius, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelėse. Toks masažas užtikrins ne tik svorį pilvo srityje, įtemptus ir lieknius raumenis, bet ir sklandų ir gražią odą. Tas pats receptas tinka kovai su celiulitu ant klubų.
Kitas įprastas masažo metodas - rankinis masažas pilvo. Paprastai jis taikomas prieš pratimą, siekiant padidinti jų poveikį. Tokį masažą būtina atlikti rankiniu būdu, su masažine kumšteliu arba tiesiog rankomis. Rankinis masažas gali būti atliekamas taip:
- Atsigulkite ant nugaros, uždėkite ant rankos nykštį arba tiesiog pritaikykite masažinį kremą;
- tada vertikaliai patrinkite skrandį pirmiausia vertikaliai, tada horizontaliai ne stipriais, bet protingais judesiais;
- Nepamiršk jo, nes tu neturėtum susižeisti;
- masažo pabaigoje patrinkite skrandį rankšluosčiu, oda turėtų būti šiek tiek rausvos.
Po panašaus masažo, jūs galite atlikti fizinius pratimus po 15 minučių, jie bus naudingi tik. Be minėtų metodų, galite masažuoti pilvą su masažo mašina.
Jei jums patinka toks paprastas būdas pagerinti pilvo atsipalaidavimą, nepamirškite, kad anticeliulitinis masažas, pavyzdžiui, vakuuminis masažo dangtelis, iš tikrųjų padeda numesti svorį, bet tik tinkamoje mitybos skyriuje.