Artėjant gruodžio 31 d., Tai reiškia, kad atėjo laikas įvairiems banketams, vakarėliams ir tt Viena iš šių kelionių į banketą gali apgailėtinai paveikti jūsų figūrą. Kad tai nebūtų, yra keletas paslapčių.
Gražus prancūziškas žodis
Prancūziškai banketu vadinama "šakute", nes visi patiekalai pateikiami tokia forma, kad tilptų į šį prietaisą. Šventės šventė yra labai patogu verslo vakarėliams. Tačiau kai patiekalas sulaužomas, labai sunku nepasilikti pagundai, o ne išbandyti visus šiuos gardumynus. Šiuo atveju būtina laikytis savitarnos stalo saugos technikos.
Pagrindinės taisyklės
Leidžiami ir draudžiami gėrimai
Kokteilių vakarėlyje galite gerti ne gazuotą mineralinį vandenį, taip pat natūralias sultis, bet ne saldus. Be to, leidžiama gerti arbatos ar kavos, o kaip ir saldžiųjų vaisių sulčių, jas reikia praskiesti vandeniu. Iš alkoholio galite sau leisti stiklo sauso baltojo vyno ir tokio paties šampano rūšies.
Bet geriau atsisakyti stiprių gėrimų, nes jie yra gana aukštos kalorijų ir, be to, didina apetitą. Kiekvieno skrudinto nevalgyti viso stiklo, tiesiog gerkite gėrimą. Siekiant išsaugoti figūrą, geriau atsisakyti alkoholinių kokteilių, nes jie ruošia įvairius saldus ir labai aukštos kalorijų likerius. Jei kas nors pastebėjo, kad esate švelnus, tada naudokite standartinius gudrybės ir pasakykite, kad vairuojate arba vartojote antibiotikus ir tt
Leidžiami ir draudžiami produktai
Buffet stalui yra viena labai svarbi taisyklė - kiekvieną indą galima išbandyti tik vieną kartą. Pirma, valgykite tik daržovių ir vaisių užkandžius, ir tik tada, jei lieka noras valgyti, leiskite sau mėsos ir žuvies patiekalų. Daugiausia savitarnos staliukuose dominuoja užkandžiai, kurie tiekiami duonai, šiuo atveju valgyti tik užpildą, ir geriau atsisakyti duonos. Pabandykite išbandyti kažką skanu, o ne įprastą dešrą ir pâté. Palaukite karšto, kuris turėtų būti pateiktas per pusvalandį nuo įvykio pradžios. Kadangi grybų julienė, kepamos daržovės , jūros gėrybės ant grotelių yra daug skaniau ir naudingesnės figūrai.
Kalbančioje nerekomenduojama valgyti. Ne tik tai yra blogų manierų išreiškimas, bet jūs neturite malonumo iš valgio. Be to, bendravimo metu negalima stebėti valgomo maisto kiekio ir netyčia valgyti kažką uždrausto ir labai aukštos kalorijų. Nerekomenduojama, kad keptuvėms, įvairiems keptiems kotleliams ir kt. Yra pusfabrikačių.
Leidžiamos ir draudžiamos minties
Atminkite, kad kai žmogus valgo stovint, jis tinka daug daugiau nei sėdimoje padėtyje. Savitarnos stalo metu pagalvokite, kokia užduotis yra mėgautis atostogomis, o ne sabsuoti savaitę į priekį.
Nemanykite, kad švediškas stalas yra lengvas sušilimas prieš prasmingą vakarienę, kuri jus laukia namuose. Jei protingai įsivaizduosite visus mažus užkandžius, kuriuos bandėte vakare, ir sudėkite juos į vieną plokštelę, tada gausite gana didelę dalį.
Svarbios taisyklės
- Prieš grįždami į bufetą, namuose valgykite kažką, kuris tenkina, pavyzdžiui, dalį sudėtingų angliavandenių. Dėl to jūs galėsite atsispirti pagundai valgyti atsistojus vakarėliui.
- Negalima atskirai su tuščia plokštele ir atkreipti kitų dėmesį. Pabandykite, kad jūs visada turėjote dietinius užkandžius savo rankose. Būkite žmonių, kurie taip pat seka savo formą ir mitybą, kompanija.
- Jūs galite vėluoti atostogų pradžią, taigi praleisite keletą toastų ir užkandžių.
Štai tokios saugos taisyklės padės jums išlaikyti savo figūrą, o ne gauti papildomų svarų per savitarnos staliuką.